EPFL | 30 SEPT. – 4 OCT. 2024
BIBLIOTHÈQUE | Sélection de « livres santé »
Jeudi 26 septembre au jeudi 24 octobre | 7:00 – minuit, 7/7 | Rolex Learning Center, EPFL Library
Alimentation, stress, anxiété, sport, neurosciences, intelligence émotionnelle ou encore pleine conscience : découvrez une sélection de documents issus des collections de la Bibliothèque de l’EPFL autour de thématiques relatives à la santé aussi bien physique que mentale. Des livres pour prendre soin de son corps et de son esprit à consulter et emprunter sans modération ! https://go.epfl.ch/livres-sante
VILLAGE SANTÉ
01-03.10 | 12:00 – 18:00 | ROLEX LEARNING CENTER
STANDS TESTS ET BILANS (sur inscription)
Remarque concernant les inscriptions
Tous les stands de tests et de bilans de santé peuvent accueillir simultanément deux personnes. Un des deux stands fonctionne sous réservation préalable, tandis que le second est accessible sans inscription, selon le principe de la file d’attente. En vous inscrivant, vous pourrez ainsi réserver vos tests et vos bilans à une date et à une heure fixes. Si les inscriptions devaient être complètes, n’hésitez pas à passer en personne. Nos intervenants et intervenantes se feront un plaisir de vous accueillir et de vous recevoir lorsqu’une place se libérera.
MOBILITÉ ARTICULAIRE
La posture assise prolongée a des effets néfastes sur votre mobilité articulaire. Découvrez dans quelle mesure elle vous affecte et ce que vous pouvez faire pour l’améliorer !
Durée du bilan : 10 minutes.
ANTHROPOMÉTRIE & NUTRITION
Venez analyser votre composition corporelle (% masse musculaire, masse grasse, hydratation, etc.) et recevez vos premiers conseils personnalisés en matière de nutrition.
Avec la présence du diététicien du Service Sport Santé UNIL+EPFL.
Durée du bilan : 20 minutes.
CARDIOVASCULAIRE
Embarquez avec nous sur un parcours de marche qui imite un déplacement standard du quotidien. Pendant l’effort, votre rythme cardiaque est mesuré pour vous permettre d’en apprendre davantage sur votre condition physique.
Durée du bilan : 10 minutes.
CONSULTATION POINT SANTÉ
12:00 – 14:30
L’équipe infirmière du Point Santé vous propose d’effectuer un bilan cardiovasculaire (questionnaire, indice de masse corporelle,prise des constantes), de discuter des vaccins de base ou d’échanger autour des risques liés aux infections sexuellement transmissibles et au VIH.
STANDS EXPÉRIENCE INNOVATION ET SPORT (sans inscription)
INNOVATION ET SPORT
À travers des présentation innovantes, venez explorer les liens qui se tissent entre la technologie et la santé, et découvrir les derniers développements dans le domaine du sport.
Venez rencontrer des entreprises actives dans le domaine du sportech en vue d’éventuelles collaborations dans le cadre d’un projet de recherche, de Master, de Bachelor ou d’un stage. Pour plus d’informations consultez cette page web.
STANDS LIVE COOKING (sans inscription)
Compass Group vous propose de prendre part à la finalisation de petits encas sains, bons et énergétiques.
De 11:00 – 17:00 : bar à jus
De 15:00 – 16:30 : live cooking
- Mardi: Pancake de pois chiche
- Mercredi: Acaï bowl et topping de fruit
- Jeudi: Energy balls
STANDS DE DIALOGUE ET D’ÉCHANGE (sans inscription)
RESSOURCES HUMAINES DE L’EPFL
Mardi, mercredi, jeudi | 12:00 – 14:00
Venez échanger avec les ressources humaines pour en savoir plus sur leurs activités qui visent l’épanouissement de toutes les collaboratrices et collaborateurs.
DURABILITÉ SUR LE CAMPUS
Mardi, mercredi | 12:00 – 14:00
Le stand du Centre de compétences en durabilité de l’UNIL et de Durabilité EPFL vous propose un Grand Quiz pour tester vos connaissances en matière de durabilité. Venez et tentez de gagner de magnifiques prix!
CONSULTATION SOCIALE DE L’EPFL
Mardi, mercredi | 12:00 – 14:00
La Consultation Sociale de l’EPFL vous propose un échange sur la base d’un jeu « roue de la fortune » et d’un quizz. À l’EPFL, la consultation sociale offre aux étudiant·es et aux doctorant·es des conseils et un accompagnement individuel orienté solutions, avec des pistes pratiques et concrètes pour faire face aux difficultés rencontrées dans le quotidien (études, vie privée). Les entretiens sont gratuits, confidentiels, en français ou en anglais.
SERVICE DE PSYCHIATRIE GÉNÉRALE DU CHUV – PsyYoung
Mardi, mercredi, jeudi | 12:00 – 14:00 (16:00 jeudi)
En tant que professionnels du département de psychiatrie du CHUV et de PsyYoung, nous vous proposons de vous faire découvrir toutes les facettes de la santé mentale (conseils pour en prendre soin, facteurs d’alerte, ressources). Au menu, de l’information, de la documentation, des petits quizz, des vidéos et des expériences sympathiques.
Vous pourrez venir essayer la « Rubber Hand Illusion » (mardi, mercredi et jeudi entre 12h et 14h), une expérience conçue par une équipe de l’institut de psychologie de l’Université de Pittsburgh en 1998. Son but est de tromper le système nerveux en induisant artificiellement une désynchronisation entre les stimuli visuels, sensitifs et proprioceptifs, à l’aide d’un subterfuge utilisant une main en caoutchouc.
Vous pourrez également tester la thérapie par exposition en réalité virtuelle (TERV) (jeudi 3 octobre entre 12h et 16h), soit l’utilisation de techniques pratiques et bienveillantes de réalité virtuelle pour vous aider à surmonter vos peurs et addictions (phobies, anxiété sociale, dépendances…) Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante, reprenez confiance et dépassez vos blocages dans une ambiance conviviale!
RÉSEAU SOUTIEN ET CONFIANCE / RESPECT COMPLIANCE OFFICE
Mardi, jeudi | 12:00 – 14:00
Les instances du Réseau Soutien et Confiance (TSN) offrent une écoute, un accompagnement et un soutien dans les situations liées aux risques psychosociaux et autres problèmes liés au travail ou aux études, en toute confidentialité.
Le Respect Compliance Office (RCO) peut être contacté par toute personne qui estime que sa santé physique ou mentale et/ou son intégrité personnelle ont été affectées par des actes tels que le harcèlement sexuel, le mobbing, la discrimination, la violence, etc. sur le lieu de travail ou à l’école.
Le TSN et le RCO proposeront un quiz pour en savoir plus sur les risques psychosociaux et le soutien spécifique qu’ils offrent.
AUMÔNERIE UNIL + EPFL
Mardi | 12:00 – 14:00
L’aumônerie vous propose de déguster une soupe en vous informant sur ses activités qui cultivent la spiritualité, la convivialité, le dialogue, la réflexion et l’apprentissage mutuel. A noter que l’aumônerie est ouverte à toute la diversité des religions, croyances, philosophies et pensées libres. Toute personne est la bienvenue, indépendamment de son origine, son statut social, sa culture, son orientation affective/sexuelle, ses convictions religieuses ou politiques.
CONSEILS + AIDE 147
Jeudi | 12:00 – 14:00
Chaque jour, les conseillères et conseillers du service conseils + aide 147 de Pro Juventute sont à l’écoute d’environ 350 jeunes. Le 147 peut vous soutenir en cas de soucis, de problèmes personnels, de situations difficiles avec la famille ou les amis, de questions sur l’amour et la sexualité, de difficultés liées aux études. Dans les situations d’urgence (par exemple en cas d’idées suicidaires, de crise ou de violence), un appel au 147 peut sauver des vies. Le 147 est confidentiel et gratuit, professionnel et joignable 7j/7, 24h/24.
STOP SUICIDE
Mardi | 12:00 – 18:00
L’association Stop Suicide vous propose d’en savoir plus sur les ressources d’aide en santé mentale via un quiz qui vous permettra de gagner des prix. L’association Stop Suicide est née en 2000, à la suite d’une marche silencieuse organisée par des étudiantes et étudiants touchés par le suicide de l’un de leurs camarades. Ils s’étaient donnés pour mission de parler et de faire parler du suicide, d’informer, de sensibiliser et d’augmenter les possibilités de prévention.
Aujourd’hui, Stop Suicide mène chaque année une campagne de prévention, réalise des ateliers auprès des jeunes, intervient dans les formations des Hautes écoles et des Universités, et conseille les professionnel·les de l’éducation et des médias concernés par la thématique du suicide.
STRESSNETWORK
Mercredi | 12:00 – 16:00
Stressnetwork.ch est une association regroupant les chercheurs et chercheuses travaillant dans le domaine du stress en Suisse. Ce réseau a pour but de promouvoir la recherche sur le stress, de sensibiliser à l’importance d’une telle recherche et d’améliorer la communication entre scientifiques et grand public. Venez à notre stand découvrir notre association et apprenez-en plus sur le stress, ses effets et les outils pour en faire un allié grâce à de petites animations.
FOCUS SUSTAINABILITY
Mardi et jeudi |12:00-14:00 et 12:00-13:00
Venez découvrir Focus Sustainability, le centre national visant à renforcer l’engagement des étudiantes et étudiants des hautes écoles en faveur de la durabilité dans toute la Suisse. L’objectif est de leur permettre d’exploiter pleinement leur potentiel de transformation dans le cadre de leur engagement en faveur de la durabilité. Pour ce faire, Focus Sustainability organise des ateliers, des événements de mise en réseau et des programmes de coaching, en partenariat avec des actrices et acteurs du secteur de l’enseignement supérieur et de la société.
ASSOCIATION BOULIMIE ANOREXIE (ABA)
Jeudi | 12:00 – 15:30
ABA offre écoute, soutien et orientation si vous-même ou un proche souffrez d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) et/ou si vous vous questionnez sur le rapport à votre corps et votre lien à la nourriture. Ceci dans un contexte non jugeant, confidentiel et respectueux.
YOURTE DES EMOTIONS
Sans inscription
YOURTE DES ÉMOTIONS
Vendredi 27.09 au vendredi 11.10 | Rolex Learning Center
Cet espace auto-géré vise à sensibiliser sur le rôle des émotions. Il vous donne l’occasion de vous pencher sur ces dernières et rend visible l’importance de les identifier et de s’y reconnecter pour améliorer son bien-être. Cette activité a été conçue par le Laboratoire d’Enseignement et de Recherche en Santé mentale et Psychiatrie (LER SMP) de l’Institut et Haute École de la Santé La Source.
FRESQUE PARTICIPATIVE
Sans inscription
FRESQUE PARTICIPATIVE
Lundi 30.09 au vendredi 04.10 | Esplanade
Pour une pause ressourçante et créative, venez contribuer à une oeuvre communautaire sur l’Esplanade. Choisissez votre couleur, empoignez votre pinceau et faites confiance à votre âme d’artiste!
La fresque a été réalisée par Émilie Hahn. Illustratrice indépendante depuis 2011, elle est aussi enseignante à l’école Ceruleum de Lausanne. Son univers, poétique et délicat, s’exprime principalement à travers son travail d’illustration jeunesse. Elle vient également de se former en tant que tatoueuse spécialiste des motifs noirs.
PROGRAMME DES SESSIONS | Des activités courtes pour votre santé
Sur inscription – lien d’inscription disponible sous chaque session.
Le Service Sport Santé UNIL+EPFL (SSUE) propose plus de 120 activités physiques et sportives sur le campus afin de mettre en mouvement la communauté académique lausannoise, dans le cadre exceptionnel du Centre sportif de Dorigny. Dans une optique de santé durable, le Service SSUE invite les étudiantes et étudiants ainsi que l’ensemble du personnel de l’UNIL et de l’EPFL à se dépenser ensemble dans un environnement ouvert et respectueux des différences.
SPORT | MyBreak Tonic
Service SSUE
01-03.10 | 10:00 – 10:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Tonic » est idéale le matin pour mettre en éveil votre tonus postural avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire.
SPORT | MyBreak Digest
Service SSUE
01-03.10 | 13:00 – 13:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Digest » vise à favoriser la digestion avec des mouvements doux, des exercices d’ouverture et d’allongement et un travail sur la respiration.
SPORT | MyBreak NRJ Booster
Service SSUE
01-03.10 | 16:00 – 16:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « NRJ Booster » vous donne un regain d’énergie en fin de journée avec des mouvements dynamiques afin d’activer le système cardio-vasculaire et musculaire.
DÉTENTE | Méditation de pleine conscience
Monique Borcard Sacco (Service SSUE) ou Alexandre Mayor (Aumônerie UNIL+EPFL)
01.10 | 12:30 – 13:00 (en français/anglais) et 13:00 – 13:30 (en français/anglais) | Monique Borcard Sacco | Bâtiment de la Coupole (CO 216) et en ligne
02.10 | 12:15 – 12:45 (en français/anglais) | Alexandre Mayor | Bâtiment de la Coupole (CO 216)
03.10 | 12:00 – 12:30 (en français/anglais) | Monique Borcard Sacco | Bâtiment de la Coupole (CO 216)
Initiez-vous à l’art de la Méditation et de la pleine conscience (Mindfulness) durant ces sessions de 30 minutes, lors desquelles l’attention sera portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l’expérience du moment présent.
Monique Borcard-Sacco est psychologue et sophrologue. Elle enseigne la mindfulness au Service Sport Santé UNIL+EPFL et a travaillé dans la recherche scientifique pendant plusieurs années.
Alexandre Mayor est aumônier protestant pour le service de l’Aumônerie UNIL+EPFL.
LUNDI 30 SEPTEMBRE
CONFERENCE | Le doute de soi : frein ou moteur précieux ?
Inscription conseillée
LE DOUTE DE SOI : FREIN OU MOTEUR PRÉCIEUX ?
Margarita Sanchez Jurado
Lundi 30 septembre | 12:30 – 13:15 (en français) | RLC – Espace Hodler + en ligne (https://www.youtube.com/watch?v=WqHHGCkq42M)
Dans les situations de complexe d’imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l’environnement, ou encore la chance. Ils ont l’impression qu’on les surestime et ne parviennent ainsi pas à évaluer correctement leurs réalisations. Le syndrome de l’imposteur entraîne donc un cercle vicieux d’auto-dévalorisation, de stress, de honte, d’anxiété et de peur. Cette conférence vous permettra de mieux comprendre les mécanismes de ce syndrome, les causes et les conséquences de celui-ci ainsi que les facteurs individuels et contextuels à l’oeuvre. Dans un deuxième temps, elle vous fournira des ressources pour lutter contre ce syndrome et le dépasser, notamment grâce aux techniques de théâtre, de relativisation et de dédramatisation. Elle se terminera par un moment d’échange.
Le PowerPoint de la conférence
Chargée de cours en Dramaturgie pour le monde professionnel à l’Université de Lausanne depuis plus de 16 ans, Margarita Sanchez Jurado est aussi coach et formatrice d’adultes en développement personnel pour diverses entreprises. Sa spécificité : elle utilise son expérience de la scène pour renforcer l’estime de soi. Danseuse, comédienne professionnelle, metteure en scène, chanteuse ou encore improvisatrice, elle a réalisé sa formation d’Art dramatique à l’Ecole Serge Martin à Genève et a travaillé depuis dans plus de 75 spectacles professionnels.
ATELIER | Balade sur le campus « Nature en réseau »
Sur inscription
BALADE SUR LE CAMPUS « NATURE EN RÉSEAU »
Adélie Garin
Lundi 30 septembre | 12:00 – 13:00 (en français/anglais) | rendez vous devant le Swiss Tech Convention Center
Lors de cette balade en forêt aux abords du campus, vous découvrirez comment les réseaux s’entrelacent dans la nature et dans nos vies d’êtres humains. Nous parlerons de maths, d’arbres et de systèmes en faisant appel à nos sens. Cette immersion dans les bois sera l’occasion de réfléchir à notre rapport à la nature et de (re)questionner l’approche de la pensée analytique.
Lien pour s’inscrire
Adélie Garin est mathématicienne et travaille maintenant dans l’équipe d’éducation à la durabilité à l’EPFL. Dans sa recherche en maths, elle a travaillé sur les graphes, notamment pour modéliser des arbres. Aujourd’hui elle utilise ses connaissances techniques pour vulgariser divers domaines et faire des liens entre la pensée mathématique et le monde qui nous entoure.
CROSS UNIL-EPFL | Une course à travers les campus de l’EPFL et de l’UNIL
Sur inscription – ouvert à toute la communauté de l’EPFL et de l’UNIL
PARTICIPEZ A UNE COURSE A PIED A TRAVERS LES CAMPUS DE L’EPFL ET DE L’UNIL – 3.5KM ET 10.8KM (2x 5.4KM)
Le Cross est une course à pied organisée dans le cadre des Jours Santé 2024 par les associations étudiantes AGEPoly (EPFL) et ESSUL (UNIL).
Échauffement et stretching proposés par des étudiant·e·s de l’Institut des sciences du sport de l’UNIL. Une collation sera offerte à toutes les coureuses et tous les coureurs.
Échauffements et départs:
- 12h-14h : récupération des dossards sur la Place Cosandey
- 16:30 : échauffement course 3.5km
- 16:45 : départ course 3.5km
- 17:00 : échauffement course 10.8km
- 17:15 : départ course 10.8km
Des stands seront présents sur la Place Cosandey tout au long de l’événement.
MARDI 1er OCTOBRE
ATELIER | J’ai mal à la Terre
Sur inscription
J’AI MAL À LA TERRE
L’éprouvette
Mardi 1er octobre | 12:00 – 13:30 (en français) | Entrée Sud du bâtiment du Cubotron
Face aux défis du XXIème siècle, s’informer et expérimenter les émotions soulevées par les enjeux écologiques peut mener à repenser sa place en temps qu’humain dans le monde vivant. Cet atelier vous propose d’explorer les liens et interdépendances entre santé planétaire et santé humaine, tant physique que psychique. La discussion s’ouvre autour d’un partage de vécus face à l’état du monde, dans une conscience collective et soutenante. Se tient ensuite une exploration commune de sources de résilience et de pistes d’actions positives auxquelles contribuer, afin de soutenir l’émergence d’outils aidant à naviguer avec plus de sérénité dans le monde présent et futur.
Lien pour s’inscrire à l’atelier
L’éprouvette, Laboratoire Sciences et Société de l’UNIL, propose de nombreuses activités pédagogiques et pratiques pour comprendre et expérimenter les sciences. Une occasion unique de s’approprier des connaissances de manière interactive, ludique et pratique, pour prendre des décisions personnelles et citoyennes éclairées, devenir actrice ou acteur de notre société.
ATELIER | Intelligence motivationnelle
Destiné aux collaboratrices et collaborateurs de l’EPFL, sur inscription
INTELLIGENCE MOTIVATIONNELLE
Caroline Pulfrey
Mardi 1er octobre | 12:00 – 13:00 (en anglais) | Rolex Learning Center (RLC A1 230)
La motivation est le carburant qui nous pousse à nous engager dans notre travail, à relever des défis et à aller de l’avant dans notre carrière. Lorsque notre motivation baisse, notre énergie vitale s’épuise et c’est un signe avant-coureur d’épuisement professionnel. Alors, qu’est-ce que la motivation exactement, comment comprendre nos états motivationnels et construire une motivation saine dans tout ce que nous faisons ? Cet atelier fournit la clé d’une gestion active de l’auto-motivation. Il permet d’acquérir une compréhension profonde de la qualité de la motivation et fournit des méthodes pratiques pour cultiver notre motivation quotidienne, ainsi que pour la développer en tant qu’outil de réussite et de satisfaction dans la vie et au travail.
Lien pour s’inscrire à l’atelier
Caroline Pulfrey est formatrice, consultante et conférencière en dynamique de groupe, motivation, leadership, stratégie et culture organisationnelle.
Elle est titulaire d’un doctorat en psychologie sociale de l’Université de Lausanne et a travaillé comme enseignante et chercheuse à l’Université de Lausanne, à l’Université de Genève, à l’EPFL, à l’École Hôtelière de Lausanne, à l’Institut d’enseignement supérieur de Glion ainsi qu’à l’École internationale d’hôtellerie des Roches.
Grâce à son expérience variée de l’enseignement et à vingt ans de recherche sur la motivation, Caroline Pulfrey possède une connaissance approfondie de la manière de travailler avec notre motivation pour améliorer notre vie professionnelle et personnelle.
CONFÉRENCE | HackaHealth: une vitrine de l’impact sociétal en ingénierie
Inscription conseillée
HACKAHEALTH: UNE VITRINE DE L’IMPACT SOCIÉTAL EN INGÉNIERIE
HackaHealth, Alice Bruel, Alec Chevrot
Mardi 1er octobre | 12:30 – 13:30 (en français/anglais) | RLC – Espace Hodler
Quand des étudiantes et étudiants développent des solutions personnalisées pour les défis quotidiens auxquels sont confrontées les personnes handicapées, ils réalisent vraiment le potentiel de leur impact sociétal. Découvrez différentes productions issues d’un cours EPFL qui permet aux étudiant·es de Master de travailler directement sur des projets spécifiques, en collaboration avec HackaHealth. Cette association organise aussi des hackathons de 48 heures où des designers, des développeurs, des professionnels de la santé et des ingénieurs collaborent avec des challengers pour prototyper des dispositifs ciblés.
Lien pour s’inscrire
Alice Bruel est doctorante au Laboratoire de Biorobotique et Neurorestore à l’EPFL. Elle étudie le rôle des circuits spinaux dans le contrôle moteur humain à travers la modélisation neurobiomécanique. En parallèle, Alice est membre de l’association HackaHealth, où elle coordonne le cours Assistive Technologies Challenge, le projet MAKE pour les étudiants en master de l’EPFL.
Alec Chevrot est un ancien étudiant de l’EPFL, où il a étudié le génie mécanique et les technologies biomédicales. En 2019, il a rejoint HackaHealth et a cocréé l’Assistive Technologies Challenge en 2020, où il continue de jouer un rôle clé dans l’organisation, occupant actuellement le poste de président depuis deux ans. Parallèlement à ses activités académiques, Alec a cofondé macu4, une entreprise dédiée au développement de solutions prothétiques et orthétiques innovantes pour les membres supérieurs.
CONFÉRENCE | L’empathie est un super pouvoir
Inscription conseillée
L’EMPATHIE EST UN SUPER POUVOIR
Anita Nowak
Mardi 1er octobre | 17:15 – 18:15 (en anglais) | en ligne (Empathy.zoom)
Lien pour s’inscrire à la conférence
L’empathie n’a jamais été aussi importante pour la démocratie et l’avenir de l’humanité. La bonne nouvelle: les êtres humains sont nés pour être empathiques, l’empathie a fait partie de notre évolution réussie en tant qu’espèce et son développement nous est bénéfique. Cette conférence interactive répondra à ces questions clés :
- Qu’est-ce que l’empathie et pourquoi est-elle si importante ?
- Comment pouvons-nous devenir des leaders plus empathiques ?
- Comment pouvons-nous améliorer notre santé mentale grâce à des pratiques d’auto-empathie ?
- Comment les organisations peuvent-elles déployer une empathie ciblée pour le bien social ?
Anita Nowak est une évangéliste de l’empathie, une auteure, une conférencière TEDx, une podcasteuse
et fondatrice de Purposeful Empathy by Design, une société de conseil qui aide les organisations à créer des cultures d’empathie et d’impact social. Elle enseigne le cours Happiness Means Business and Social Entrepreneurship & Innovation à l’Université McGill. Son premier livre, Purposeful Empathy : Tapping Our Hidden Superpower for Personal, Organizational, and Social Change, a été publié en 2023.
ATELIER | Quels sont les bons choix pour vous : un jeu pour le découvrir
Sur inscription
QUELS SONT LES BONS CHOIX POUR VOUS : UN JEU POUR LE DÉCOUVRIR
Helena Kovacs, Aurélie Secretan
Mardi 1er octobre | 17:00 – 18:30 (en anglais) | Dans le Rolex Learning Center (suivre la signalétique)
Vous souhaitez mieux vous connaitre tout en vous amusant ? L’idée de vous ressourcer de façon ludique vous tente ? Cet atelier vous permettra, à travers le jeu « Reflectory », de découvrir vos aspirations, vos compétences et vos ressources, en interagissant avec d’autres personnes. Cette expérience de prise de recul sur votre parcours et de projection dans le futur, tant au niveau professionnel que personnel vous permettra certainement de redonner du sens à vos choix.
Lien pour s’inscrire
Helena Kovacs est enseignante et chercheuse en sciences sociales, passionnée par les compétences transversales.
Aurélie Secrétan est psychologue spécialisée en ressources humaines et experte en carrière. Toutes les deux travaillent au Centre de compétences transversales et de carrière de l’EPFL (CCTC) où elles aident les étudiantes et étudiants et les jeunes diplômées et diplômés à découvrir la diversité des parcours professionnels, tout en les conseillant sur la meilleure façon de réaliser leurs objectifs de carrière.
MERCREDI 2 OCTOBRE
TABLE RONDE | Comprendre et gérer les troubles de l’attention
Inscription conseillée
COMPRENDRE ET GÉRER LES TROUBLES DE L’ATTENTION
François Candaux + 2 témoignages issus du corps estudiantin
Mercredi 2 octobre | 12:15 – 13:45 (en français) | RLC – Espace Hodler et en ligne (https://www.youtube.com/watch?v=K3AfyG8m2yI)
Dans les consultations pour jeunes adultes en formation et étudiant·es, les troubles de la concentration constituent un motif fréquent de demande initiale, pouvant être l’expression d’un trouble psychique, et notamment d’un trouble du déficit d’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Ce trouble, habituellement diagnostiqué dans l’enfance, peut persister à l’âge adulte, avec une prévalence estimée du TDAH chez l’adulte de 2.8%.
Lors de cette présentation, les manifestations cliniques, les étapes diagnostiques et les modalités de prise en charge seront expliquées. Deux témoignages de personnes concernées au sein du corps estudiantin viendront compléter le propos.
Le PowerPoint de la table ronde
François Candaux est psychiatre et psychothérapeute, médecin associé à l’Unité d’accueil et interventions brèves, du Service de psychiatrie générale, du Département de psychiatrie du CHUV. Il est responsable de la Consultation spécialisée TDAH adulte et collabore avec la consultation psychothérapeutique pour étudiants de l’EPFL.
ATELIER | Atelier Kokedama
Sur inscription
ATELIER KOKEDAMA
Julia SaghrouniI-Breider
Mercredi 2 octobre | 12:15 – 12:45 ou 13:00 – 13:30 (en français/anglais) | Sous le Rolex Learning Center, patio 11 extérieur (suivre signalétique)
Les kokedama 苔⽟ sont des « sphères de mousse » sur lesquelles s’épanouissent des plantes. Cette création végétale trouve ses origines au Japon, au début des années 1990. En théorie, cette technique s’adapte à tous les végétaux, des plantes tropicales aux bambous, en passant par les orchidées ou le lierre. Venez vous initier à cet art subtil et relaxant en vous connectant au vivant.
Julia SaghrouniI-Breider est une artiste, illustratrice d’origine française qui a grandi dans la région morgienne. Après une formation d’éducatrice de l’enfance et d’aménagement-design, elle propose aujourd’hui ses ateliers créatifs et ses cours de dessin dans divers lieux: EMS, écoles, centres de loisirs et événements tels que Japan Impact. Passionnée par le Japon, elle anime régulièrement des ateliers sur ce thème.
ATELIER | Balade sur le campus : Biomimétisme en action
Sur inscription
BALADE SUR LE CAMPUS : BIOMIMÉTISME EN ACTION
Michka Mélo
Mercredi 2 octobre | 12:00 – 13:00 (en français/anglais) | rendez vous devant le Swiss Tech Convention Center
En longeant la rivière Sorge, venez découvrir comment le vivant peut nous inspirer pour résoudre des questions techniques, pour créer des œuvres d’art, mais aussi et surtout pour nous aider à bien vivre dans les limites planétaires. Vous apprendrez à travers des concepts plus précis à placer la notion de biomimétisme dans plusieurs champs de recherche, tout en vous laissant inspirer par des rencontres avec le vivant au fil de l’eau.
Michka Mélo est bioingénieur EPFL. Il a étudié et travaillé autour du biomimétisme pendant une dizaine d’années, en concevant des produits en collaboration avec des designers, et en formant des designers, artistes et ingénieur·es à la démarche. Il travaille actuellement à l’EPFL comme coach en durabilité auprès des étudiant·es.
CONFÉRENCE | Troubles psychiques: agir tôt c’est soigner mieux
Inscription conseillée
TROUBLES PSYCHIQUES: AGIR TÔT C’EST SOIGNER MIEUX
Philippe Conus
Mercredi 2 octobre | 17:30 – 18:30 (en français) | RLC – Espace Hodler et en ligne (https://www.youtube.com/watch?v=hkRPU5PVg3I)
Depuis 30 ans, des programmes spécialisés dans la détection précoce des troubles psychiatriques se sont implantés à travers le monde. D’abord focalisés sur les psychoses et la schizophrénie, ils visent actuellement à la détection précoce d’autres troubles afin d’améliorer l’évolution des patient·es. Dans cette conférence, nous aborderons les raisons pour lesquelles ces programmes sont développés, leur impact sur le devenir des patients et les obstacles qui limitent encore leur généralisation.
Le PowerPoint de la conférence
Philippe Conus est psychiatre et psychothérapeute, professeur à l’Université de Lausanne. Il a mis sur pied un programme de détection précoce des troubles psychotiques en 2004. Président de l’association internationale d’intervention précoce en santé mentale, il conduit des recherches allant des déterminants neurobiologiques des troubles psychotiques aux déterminants cliniques et sociologiques de l’évolution de la psychose chez les jeunes.
JEUDI 3 OCTOBRE
ATELIER | Comment éviter le burnout?
Sur inscription
COMMENT ÉVITER LE BURNOUT
Nadia Droz
Jeudi 3 octobre | 12:15 – 13:15 (en français) | Rolex Learning Center (RLC A1 230)
Présentation d’un modèle de lecture du burnout et d’un outil qui vous aidera à faire votre propre bilan. Cela vous permettra également de définir des stratégies d’action! Un atelier participatif et bienveillant.
Nadia Droz, psychologue spécialisée en santé au travail à Lausanne, co-auteure de « Burnout, la maladie du XXIe siècle? », accompagne depuis plus de douze ans des personnes qui souffrent au travail. Elle intervient dans des organisations pour la prévention des risques psychosociaux et du stress chronique.
CONFÉRENCE | Les clés pour mieux comprendre une personne autiste
Inscription conseillée
LES CLÉS POUR MIEUX COMPRENDRE UNE PERSONNE AUTISTE
Cédric Goedecke, Lauriane Villain
Jeudi 3 octobre | 12:15 – 13:15 (en français) | Bâtiment SG (AAC 0 08) et en ligne (https://www.youtube.com/watch?v=iz2d9zDfpw8)
Cette conférence est destinée aux personnes non-autistes qui souhaitent mieux comprendre les expériences vécues par les personnes autistes. Nous explorerons les défis auxquels sont confrontées les personnes autistes et discuterons des façons d’éviter de les placer en situation de handicap. Les participant·es apprendront comment valoriser les capacités des personnes autistes et adopter des comportements qui favorisent des interactions respectueuses et inclusives.
Le PowerPoint de la conférence
Diagnostiqué avec un trouble du spectre de l’autisme en 2011 à l’âge de 42 ans, Cédric Goedecke est convaincu qu’en dépit des difficultés, ce statut confère des qualités exceptionnelles. En tant que pair-aidant spécialisé en autisme, il offre du coaching pour adultes, tient des conférences et anime des ateliers de sensibilisation. Coprésident de l’association A-Cube, il promeut l’entraide et milite pour un meilleur accompagnement de l’autisme.
Ergothérapeute orientée dans l’accompagnement des adultes autistes à domicile, principalement sur le canton de Neuchâtel, Lauriane Villain est elle-même autiste. Elle complète sa pratique avec des outils de pair-aidance qui lui permettent d’être au plus près des besoins effectifs. Toujours intéressée à progresser, elle suit actuellement le CAS en autisme de l’Université de Fribourg afin d’affiner ses compétences.
ATELIER | Initiation à l’auto-hypnose pour la gestion du stress
Sur inscription
INITIATION À L’AUTO-HYPNOSE POUR LA GESTION DU STRESS
Béatrice Gay, CHUV
Jeudi 3 octobre | 12:00 – 14:00 (en français) | Bâtiment de la Coupole (CO 123)
Après la présentation de quelques notions théoriques de base sur l’hypnose, pratiquez en groupe des exercices vous permettant d’identifier et d’expérimenter l’état de transe hypnotique pour la gestion du stress.
Après une formation d’infirmière, Béatrice Gay étudie la médecine. Elle se spécialise en médecine interne générale, puis en oncologie médicale, pour finalement se consacrer à la psychiatrie et la psychothérapie, qu’elle exerce principalement au CHUV et pour des jeunes en formation. Parallèlement à son parcours en médecine, Béatrice Gay a suivi une formation en hypnose médicale il y a 20 ans, dont elle fait profiter ses différentes patientes et patients. Elle enseigne cette discipline dans les hôpitaux romands depuis plusieurs années pour l’Institut Romand d’Hypnose Suisse.
ATELIER | Atelier Kokedama
Sur inscription
ATELIER KOKEDAMA
Julia SaghrouniI-Breider
Jeudi 3 octobre | 12:15 – 12:45 ou 13:00 – 13:30 (en français/anglais) | Sous le Rolex Learning Center, patio 11 extérieur (suivre signalétique)
Les kokedama 苔⽟ sont des « sphères de mousse » sur lesquelles s’épanouissent des plantes. Cette création végétale trouve ses origines au Japon, au début des années 1990. En théorie, cette technique s’adapte à tous les végétaux, des plantes tropicales aux bambous, en passant par les orchidées ou le lierre. Venez vous initier à cet art subtil et relaxant en vous connectant au vivant.
Julia SaghrouniI-Breider est une artiste, illustratrice d’origine française qui a grandi dans la région morgienne. Après une formation d’éducatrice de l’enfance et d’aménagement-design, elle propose aujourd’hui ses ateliers créatifs et ses cours de dessin dans divers lieux: EMS, écoles, centres de loisirs et événements tels que Japan Impact. Passionnée par le Japon, elle anime régulièrement des ateliers sur ce thème.
ATELIER | Naviguer dans le monde en tant qu’autiste
Destiné aux personnes présentant un TSA, sur inscription
NAVIGUER DANS LE MONDE EN TANT QU’AUTISTE
Cédric Goedecke, Lauriane Villain
Jeudi 3 octobre | 13:30 – 14:30 (en français) | Bâtiment SG (AAC 0 14)
Cette session est spécifiquement conçue pour les personnes autistes, offrant une vue d’ensemble sur les stratégies d’adaptation pour interagir dans un monde majoritairement alliste (non autiste). Nous aborderons les raisons pour lesquelles l’adaptation est nécessaire, ses limites, et les moments où elle peut être insuffisante. Des outils pratiques et des stratégies seront partagés pour aider les participant·es à prospérer dans un environnement alliste, en mettant l’accent sur la préservation de leur bien-être.
Diagnostiqué avec un trouble du spectre de l’autisme en 2011 à l’âge de 42 ans, Cédric Goedecke est convaincu qu’en dépit des difficultés, ce statut confère des qualités exceptionnelles. En tant que pair-aidant spécialisé en autisme, il offre du coaching pour adultes, tient des conférences et anime des ateliers de sensibilisation. Coprésident de l’association A-Cube, il promeut l’entraide et milite pour un meilleur accompagnement de l’autisme.
Ergothérapeute orientée dans l’accompagnement des adultes autistes à domicile, principalement sur le canton de Neuchâtel, Lauriane Villain est elle-même autiste. Elle complète sa pratique avec des outils de pair-aidance qui lui permettent d’être au plus près des besoins effectifs. Toujours intéressée à progresser, elle suit actuellement le CAS en autisme de l’Université de Fribourg afin d’affiner ses compétences.
ATELIER | Faire du syndrome de l’imposteur un allié !
Sur inscription
FAIRE DU SYNDROME DE L’IMPOSTEUR UN ALLIÉ !
Margarita Sanchez Jurado
Jeudi 3 octobre | 17:15 – 19:00 (en français) | Bâtiment de la Coupole (CO 216)
Il vous arrive d’avoir l’impression de ne pas être à votre place, de douter, et de vous demander comment vous en êtes arrivé là ? Vous manquez de confiance en vous et en vos capacités ? Si ces doutes deviennent maladifs, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur. Aussi appelé syndrome de l’autodidacte, ce trouble incite à nier la propriété de tout accomplissement, qu’il soit professionnel ou privé, et à vivre avec la peur constante d’être démasqué par son entourage. Cet atelier vous donnera quelques clés pour vous en libérer.
Chargée de cours en Dramaturgie pour le monde professionnel à l’Université de Lausanne depuis plus de 16 ans, Margarita Sanchez Jurado est aussi coach et formatrice d’adultes en développement personnel pour diverses entreprises. Sa spécificité : elle utilise son expérience de la scène pour renforcer l’estime de soi. Danseuse, comédienne professionnelle, metteure en scène, chanteuse ou encore improvisatrice, elle a réalisé sa formation d’Art dramatique à l’Ecole Serge Martin à Genève et a travaillé depuis dans plus de 75 spectacles professionnels.
ATELIER | Quels sont les bons choix pour vous : un jeu pour le découvrir
Sur inscription
QUELS SONT LES BONS CHOIX POUR VOUS : UN JEU POUR LE DÉCOUVRIR
Helena Kovacs, Aurélie Secretan
Jeudi 3 octobre | 17:00 – 18:30 (en français) | Dans le Rolex Learning Center (suivre la signalétique)
Vous souhaitez mieux vous connaitre tout en vous amusant ? L’idée de vous ressourcer de façon ludique vous tente ? Cet atelier vous permettra, à travers le jeu « Reflectory », de découvrir vos aspirations, vos compétences et vos ressources, en interaggisant avec d’autres personnes. Cette expérience de prise de recul sur votre parcours et de projection dans le futur, tant au niveau professionnel que personnel vous permettra certainement de redonner du sens à vos choix.
Helena Kovacs est enseignante et chercheuse en sciences sociales et passionnée de compétences transversales.
Aurélie Secrétan est psychologue spécialisée en ressources humaines et experte en carrière. Toutes les deux travaillent au Centre de compétences transversales et de carrière de l’EPFL (CCTC) où elles aident les étudiantes et étudiants et les jeunes diplômées et diplômés à découvrir la diversité des parcours professionnels, tout en les conseillant sur la meilleure façon de réaliser leurs objectifs de carrière.
VENDREDI 4 OCTOBRE
ATELIER | Intelligence motivationnelle
Destiné aux étudiant·es/doctorant·es, sur inscription
INTELLIGENCE MOTIVATIONNELLE
Caroline Pulfrey
Vendredi 4 octobre | 12:15 – 13:15 (en anglais) | Rolex Learning Center (RLC A1 230)
La motivation est le carburant qui nous pousse à nous engager dans notre travail, à relever des défis et à aller de l’avant dans notre carrière. Lorsque notre motivation baisse, notre énergie vitale s’épuise et c’est un signe avant-coureur d’épuisement professionnel. Alors, qu’est-ce que la motivation exactement, comment comprendre nos états motivationnels et construire une motivation saine dans tout ce que nous faisons ? Cet atelier fournit la clé d’une gestion active de l’auto-motivation. Il permet d’acquérir une compréhension profonde de la qualité de la motivation et fournit des méthodes pratiques pour cultiver notre motivation quotidienne, ainsi que pour la développer en tant qu’outil de réussite et de satisfaction dans la vie et au travail.
Lien pour s’inscrire
Caroline Pulfrey est formatrice, consultante et conférencière en dynamique de groupe, motivation, leadership, stratégie et culture organisationnelle.
Elle est titulaire d’un doctorat en psychologie sociale de l’Université de Lausanne et a travaillé comme enseignante et chercheuse à l’Université de Lausanne, à l’Université de Genève, à l’EPFL, à l’École Hôtelière de Lausanne, à l’Institut d’enseignement supérieur de Glion ainsi qu’à l’École internationale d’hôtellerie des Roches.
Grâce à son expérience variée de l’enseignement et à vingt ans de recherche sur la motivation, Caroline Pulfrey possède une connaissance approfondie de la manière de travailler avec notre motivation pour améliorer notre vie professionnelle et personnelle.
ATELIER | Make it awkward
Sur inscription
MAKE IT AWKWARD
Maria Cortes Astudillo
Vendredi 4 octobre | 13:00 – 14:30 (en anglais) | Bâtiment de la Coupole (CO 216)
Chacune et chacun d’entre nous est déjà resté sans voix face à une remarque qui met mal à l’aise, pour ensuite réfléchir à toutes les réparties cinglantes qu’on aurait pu faire. Cet atelier collaboratif et interactif, avec des jeux de rôle en petits groupes, vous fournira huit stratégies efficaces pour répondre aux propos gênants. Il vous proposera aussi des pistes pour réagir si vous êtes témoin d’une remarque gênante ou si vous êtes vous-même à l’origine d’un commentaire embarrassant pour autrui.
Lien pour s’inscrire
María Cortés Astudillo est ingénieure industrielle spécialisée dans les méthodologies de travail agile. Elle accompagne les équipes dans leur parcours agile en entreprise et elle anime des ateliers d’intelligence collective et émotionnelle de sensibilisation au changement climatique et aux inégalités.
L’atelier a été créé par Siara Isaac, chargée de cours et collaboratrice scientifique au Centre des sciences de l’apprentissage (LEARN) de l’EPFL.
UNIL | 7-10 OCTOBRE 2024
VILLAGE SANTÉ | Des stands pour tester sa santé, expérimenter et dialoguer
07-08.10 | 12:00 – 18:00 | Hall du bâtiment Internef
09-10.10 | 12:00 – 18:00 | Hall du bâtiment Amphipôle
STANDS TESTS ET BILANS (sur inscription)
Remarque concernant les inscriptions
Tous les stands de tests et de bilans de santé peuvent accueillir simultanément deux personnes. Un des deux stands fonctionne sous réservation préalable, tandis que le second est accessible sans inscription, selon le principe de la file d’attente. En vous inscrivant, vous pourrez ainsi réserver vos tests et vos bilans à une date et à une heure fixes. Si les inscriptions devaient être complètes, n’hésitez pas à passer en personne. Nos intervenants et intervenantes se feront un plaisir de vous accueillir et de vous recevoir lorsqu’une place se libérera.
MOBILITÉ ARTICULAIRE
La posture assise prolongée a des effets néfastes sur votre mobilité articulaire. Découvrez dans quelle mesure elle vous affecte et ce que vous pouvez faire pour l’améliorer !
Le 7 octobre, le stand sera animé par trois étudiant·es en physiothérapie de l’HESAV.
Durée du bilan : 10 minutes.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
ANTHROPOMÉTRIE & NUTRITION
Avec la présence du diététicien du Service Sport Santé UNIL-EPFL.
Venez analyser votre composition corporelle (% masse musculaire, masse grasse, hydratation etc.) et recevez vos premiers conseils personnalisés en matière de nutrition.
Durée du bilan : 20 minutes.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
CARDIOVASCULAIRE
Embarquez avec nous dans notre Parcours Cardio. Ce stand vous invite à suivre un parcours de marche qui imite un déplacement standard du quotidien. Pendant l’effort, votre rythme cardiaque est mesuré pour vous permettre d’en apprendre davantage sur votre condition physique.
Durée du test : 10 minutes.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
STANDS DE DIALOGUE ET D’ÉCHANGE (sans inscription)
CONSULTATIONS INFIRMIÈRES ACCUEIL SANTÉ
Lundi à jeudi | 12:00 – 16:00
Les infirmières de l’Accueil Santé vous proposent deux consultations différentes :
- Un bilan cardiovasculaire, via un questionnaire sur des habitudes de vie, alimentaires, antécédents familiaux, prise de constante et BMI.
- Un questionnaire autour des prises de risques IST et VIH.
À QUI REVIENT LA MISSION DE PROTÉGER NOTRE SANTÉ MENTALE ?
Lundi à jeudi | 12:00 – 14:00
Quelle est responsabilité des institutions étatiques face à la responsabilité individuelle en matière de santé mentale? Norma Schröder, étudiante de Master en droit, vous invite à découvrir son projet de mémoire à ce sujet.
Vous aurez l’occasion d’évaluer la part de responsabilité de chaque acteur sur une échelle (par exemple, 70% État et 30% individuel) et pourrez découvrir les résultats de la recherche de Norma dans le domaine juridique.
Vous pourrez également donner votre avis sur les mesures que l’UNIL pourrait ou devrait mettre en place pour protéger la santé mentale de ses étudiant·e·s.
DURABILITÉ SUR LE CAMPUS
Mardi, mercredi | 12:00 – 18:00
Le stand du Centre de compétences en durabilité de l’UNIL et de Durabilité EPFL vous propose un Grand Quiz pour tester vos connaissances en matière de durabilité. Venez et tentez de gagner de magnifiques prix!
SERVICE DE PSYCHIATRIE GÉNÉRALE DU CHUV – PsyYoung
Lundi à jeudi | 12:00 – 14:00 (16:00 mardi)
En tant que professionnels du département de psychiatrie du CHUV et de PsyYoung, nous vous proposons de vous faire découvrir toutes les facettes de la santé mentale (conseils pour en prendre soin, facteurs d’alerte, ressources). Au menu, de l’information, de la documentation, des petits quizz, des vidéos et des expériences sympathiques.
Vous pourrez venir essayer la « Rubber Hand Illusion » (lundi à jeudi entre 12h et 14h), une expérience conçue par une équipe de l’institut de psychologie de l’Université de Pittsburgh en 1998. Son but est de tromper le système nerveux en induisant artificiellement une désynchronisation entre les stimuli visuels, sensitifs et proprioceptifs, à l’aide d’un subterfuge utilisant une main en caoutchouc.
Vous pourrez également tester la thérapie par exposition en réalité virtuelle (TERV) (mardi 8 octobre entre 12h et 16h), soit l’utilisation de techniques pratiques et bienveillantes de réalité virtuelle pour vous aider à surmonter vos peurs et addictions (phobies, anxiété sociale, dépendances…) Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante, reprenez confiance et dépassez vos blocages dans une ambiance conviviale!
BUREAU DE L’ÉGALITÉ – DISCRIMINATION ET SANTÉ ?
Lundi à jeudi | 13:00 – 15:00
La question des discriminations et de leur impact sur la santé est de plus en plus questionnée dans la recherche. Les actrices et acteurs de la santé constatent que les préjugés, tant de la part des patient·es que des praticien·nes, ont un impact sur la prise en charge des patient·es, au point d’avoir des répercussions négatives sur leur santé mentale et physique. Le Bureau de l’égalité vous accueille sur son stand tous les jours entre 13h et 15h pour échanger sur ces questions.
AUMÔNERIE UNIL + EPFL
Mardi et jeudi | 14:00 – 17:00
L’aumônerie vous propose d’échanger autour de ses activités qui cultivent la spiritualité, la convivialité, le dialogue, la réflexion et l’apprentissage mutuel. À noter que l’aumônerie est ouverte à toute la diversité des religions, croyances, philosophies et pensées libres. Toute personne est la bienvenue, indépendamment de son origine, son statut social, sa culture, son orientation affective/sexuelle, ses convictions religieuses ou politiques.
STOP SUICIDE
Lundi | 12:00 – 18:00
L’association Stop Suicide vous propose d’en savoir plus sur les ressources d’aide en santé mentale via un quiz qui vous permettra de gagner des prix. L’association Stop Suicide est née en 2000, à la suite d’une marche silencieuse organisée par des étudiantes et étudiants touchés par le suicide de l’un de leurs camarades. Ils s’étaient donnés pour mission de parler et de faire parler du suicide, d’informer, de sensibiliser et d’augmenter les possibilités de prévention.
Aujourd’hui, Stop Suicide mène chaque année une campagne de prévention, réalise des ateliers auprès des jeunes, intervient dans les formations des Hautes écoles et des Universités, et conseille les professionnel·les de l’éducation et des médias concernés par la thématique du suicide.
INITIATION AU SPORT ADAPTÉ (sans inscription)
ISSUL – Boccia – Sport adapté
Lundi à jeudi | 13:00 – 16:00
Sport d’opposition de balles mixte, pratiqué en individuel ou par équipe et inscrit aux Jeux Paralympiques pour un certain public, la Boccia s’apparente à de la pétanque jouée en intérieur avec des balles en cuir.
Venez tester ce sport adapté en équipe de 3 ou en individuel !
PROGRAMME DES SESSIONS | Des activités courtes pour votre santé
Sur inscription – lien d’inscription disponible sous chaque session.
Le Service Sport Santé UNIL+EPFL (SSUE) propose plus de 120 activités physiques et sportives sur le campus afin de mettre en mouvement la communauté académique lausannoise, dans le cadre exceptionnel du Centre sportif de Dorigny. Dans une optique de santé durable, le Service SSUE invite les étudiantes et étudiants ainsi que l’ensemble du personnel de l’UNIL et de l’EPFL à se dépenser ensemble dans un environnement ouvert et respectueux des différences.
SPORT | MyBreak Tonic
Service SSUE
07-08.10 | 10:00 – 10:20 (en français/anglais) | Entrée ouest de l’Internef
09-10.10 | 10:00 – 10:20 (en français/anglais) | Entrée de l’Amphipole
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Tonic » est idéale le matin pour mettre en éveil votre tonus postural avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
SPORT | MyBreak Digest
Service SSUE
07-08.10 | 13:00 – 13:20 (en français/anglais) | Entrée ouest de l’Internef
09.10 | 13:00 – 13:20 (en français/anglais) | Entrée de l’Amphipole
10.10 | 13:00 – 13:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Digest » vise à favoriser la digestion avec des mouvements doux, des exercices d’ouverture et d’allongement et un travail sur la respiration.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
SPORT | MyBreak NRJ Booster
Service SSUE
07-10.10 | 10:00 – 10:20 (en français/anglais) | Entrée ouest de l’Internef
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « NRJ Booster » vous donne un regain d’énergie en fin de journée avec des mouvements dynamiques afin d’activer le système cardio-vasculaire et musculaire.
07-08.10 : Lien pour s’inscrire
09-10.10 : Lien pour s’inscrire
DÉTENTE | Méditation de pleine conscience
Martina Schmidt (Aumônerie UNIL+EPFL) ou Sylvie Ulmann
08.10 | 12:15 – 12:45 (en français/anglais) et 13:00 – 13:30 (en français/anglais) | Martina Schmidt | Bâtiment de l’Internef (NEF 176)
09.10 | 12:30 – 13:00 (en français) et 13:00 – 13:30 (en français) | Sylvie Ulmann | Bâtiment de l’Amphipôle (POL 249)
10.10 | 12:15 – 12:45 (en français/anglais) et 13:00 – 13:30 (en français/anglais) | Martina Schmidt | Bâtiment de l’Amphipôle (POL 249)
Initiez-vous à l’art de la Méditation et de la pleine conscience (Mindfulness) durant ces sessions de 30 minutes, lors desquelles l’attention sera portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l’expérience du moment présent.
08-10.10 : Lien pour s’inscrire
Martina Schmidt est aumônière protestante et pasteure. L’Aumônerie UNIL+EPFL propose des méditations de pleine conscience tout au long de l’année.
Sylvie Ulmann est enseignante de yoga certifiée RYT500h et journaliste RP. Elle pratique la méditation depuis plus de 20 ans et s’est formée à son enseignement avec Fabrice Midal.
LUNDI 7 OCTOBRE
ATELIER | Atelier d’art-thérapie
Sur inscription
ATELIER D’ART-THÉRAPIE
Nicole Heusch, FAE (Fédération des associations d’étudiant·e·x·s)
Lundi 7 octobre | 12:00 – 14:00 (en français) | Bâtiment de l’Extranef (EXT-109)
Le but de cet atelier est de vous sensibiliser à une autre forme d’expression que la parole ou l’écriture pour traduire le vécu de la santé mentale (la vôtre ou celle de vos proches) en tant qu’étudiant·e·s. L’atelier propose de découvrir l’impact d’une création personnelle à l’aide de matériaux artistiques (images prédécoupées à transformer et coller sur un support cartonné) comme tremplin à l’expression verbale et/ou écrite et comme moyen de se comprendre et de se réaliser. Cette médiation artistique fait appel à la fois à vos perceptions et à votre capacité réflexive concernant vos expériences de bien-être/mal-être émotionnel, avec vous-même ou avec les autres. Le processus vise à donner un sens renouvelé à des évènements de nature interpersonnelle.
Nicole Heusch est infirmière en psychiatrie et art-thérapeute spécialisée dans les arts visuels. Titulaire d’une Maîtrise en Art-thérapie américaine et d’un Diplôme Fédéral en art-thérapie. elle a travaillé en France et au Canada avant de s’établir en Suisse. Elle a dirigé des ateliers d’art-thérapie notamment pour des populations réfugiés ou immigrées, des ateliers-femmes en corollaire avec sa pratique privée.
En 2007 elle implante le premier groupe d’art-thérapie pour les Proches Aidants à Gland dans le cadre des soins à domicile. Elle dirige ce groupe de 2007 à 2020 dans ce cadre puis le poursuit en pratique privée jusqu’en 2023. En 2017, elle organise deux expositions des œuvres de Proches Aidants réalisées en art-thérapie à Tolochenaz et à la Haute École de Santé à Lausanne (HESAV). Elle organise d’autres expositions d’artistes et en 2019 expose ses propres œuvres à Tolochenaz. Elle a présenté son travail dans plusieurs conférences internationales d’art-thérapie en Europe et aux Etats-Unis.
ATELIER | J’ai mal à la Terre
Sur inscription
J’AI MAL À LA TERRE
L’éprouvette
Lundi 7 octobre | 14:30 – 16:00 (en français) | Devant la Grange de Dorigny
Face aux défis du XXIème siècle, s’informer et expérimenter les émotions soulevées par les enjeux écologiques peut mener à repenser sa place en temps qu’humain dans le monde vivant. Cet atelier vous propose d’explorer les liens et interdépendances entre santé planétaire et santé humaine, tant physique que psychique. La discussion s’ouvre autour d’un partage de vécus face à l’état du monde, dans une conscience collective et soutenante. Se tient ensuite une exploration commune de sources de résilience et de pistes d’actions positives auxquelles contribuer, afin de soutenir l’émergence d’outils aidant à naviguer avec plus de sérénité dans le monde présent et futur.
L’éprouvette, Laboratoire Sciences et Société de l’UNIL, propose de nombreuses activités pédagogiques et pratiques pour comprendre et expérimenter les sciences. Une occasion unique de s’approprier des connaissances de manière interactive, ludique et pratique, pour prendre des décisions personnelles et citoyennes éclairées, devenir actrice ou acteur de notre société.
CONFÉRENCE/TABLE RONDE | Grandir en s’épanouissant
Inscription conseillée
GRANDIR EN S’ÉPANOUISSANT
Fabrice Dini
Lundi 7 octobre | 18:30 – 20:00 (en français) | Bâtiment de l’Amphimax (MAX-351)
Quelles sont les principales composantes d’une éducation équilibrée du point de vue psychologique? Comment les parents et les enseignants peuvent-ils collaborer pour créer un environnement propice à l’épanouissement des enfants? Cette discussion propose d’explorer les pratiques pour éduquer les enfants et promouvoir leur épanouissement à travers des approches complémentaires et innovantes.
La conférence sera suivie d’une table ronde réunissant Fabrice Dini et Monique Borcard-Sacco.
Modération : Kevin Gabrielli (Service SSUE).
Fabrice Dini est spécialiste de l’éducation intégrale, et instructeur MBSR certifié par le Center for Mindfulness (CFM) de la Faculté de médecine de l’Université du Massachussetts (formation auprès de Jon-Kabat-Zinn).
Monique Borcard-Sacco est psychologue et sophrologue. Elle enseigne la mindfulness au Service Sport Santé UNIL+EPFL et a travaillé dans la recherche scientifique pendant plusieurs années.
MARDI 8 OCTOBRE
ATELIER | Initiation à l’auto-hypnose pour la gestion du stress
Sur inscription
INITIATION À L’AUTO-HYPNOSE POUR LA GESTION DU STRESS
Beatrice Gay, CHUV
Mardi 8 octobre | 12:00 – 14:00 (en français) | Bâtiment de l’Internef (NEF 231)
Après la présentation de quelques notions théoriques de base sur l’hypnose, pratiquez en groupe des exercices vous permettant d’identifier et d’expérimenter l’état de transe hypnotique pour la gestion du stress.
Après une formation d’infirmière, Béatrice Gay étudie la médecine. Elle se spécialise en médecine interne générale, puis en oncologie médicale, pour finalement se consacrer à la psychiatrie et la psychothérapie, qu’elle exerce principalement au CHUV et pour des jeunes en formation. Parallèlement à son parcours en médecine, Béatrice Gay a suivi une formation en hypnose médicale il y a 20 ans, dont elle fait profiter ses différentes patientes et patients. Elle enseigne cette discipline dans les hôpitaux romands depuis plusieurs années pour l’Institut Romand d’Hypnose Suisse.
MERCREDI 9 OCTOBRE
ATELIER | Gestion du stress
Sur inscription
GESTION DU STRESS
Monique Borcard Sacco
Mercredi 9 octobre | 12:15 – 13:15 (en français) | Bâtiment de l’Amphipôle (POL 321)
Et si la perception de notre stress était source d’informations pour nous développer? Dans cet atelier, expérimentez comment prendre conscience de vos signaux de stress et comment ceux-ci vont vous aider à d’une part à prendre soin de vous, et d’autre part à exprimer votre plein potentiel.
Monique Borcard-Sacco est psychologue et sophrologue. Elle enseigne la mindfulness au Service Sport Santé UNIL+EPFL et a travaillé dans la recherche scientifique pendant plusieurs années.
ATELIER | Conciliation études et problèmes Dys*/TDHA/Troubles autistiques/Handicap
Destiné aux étudiant·es, sur inscription
CONCILIATION ÉTUDES ET PROBLÈMES DYS*/TDHA/TROUBLES AUTISTIQUES/HANDICAP
Nathalie Janz, François Candaux
Mercredi 9 octobre | 12:15 – 14:00 (en français) | Bâtiment de l’Amphipôle (POL 336)
L’UNIL a inscrit l’inclusivité au cœur de son plan stratégique. Elle favorise donc la conciliation entre les études et les différentes situations de handicap incluant, par exemple, les problèmes d’apprentissage (troubles dys*), les troubles de l’attention, les troubles du spectre autistique, les maladies physiques chroniques et les maladies psychiques.
Dans cet atelier, vous aurez une présentation en deux volets de ce que l’UNIL propose pour vous soutenir dans votre parcours et permettre la poursuite de vos études en tenant compte de besoins particuliers : Nathalie Janz, personne de contact pour les situations de handicap, vous expliquera qui sont ses homologues dans les Facultés, à quelles aides et Services vous pouvez faire appel et comment déposer une demande d’aménagement pour vos examens afin de maximiser vos chances de réussite à votre Bachelor ou Master. François Candaux, vous parlera de la présentation clinique des troubles neuro-développementaux, leurs impacts sur les études et des possibilités de prise en charge disponibles.
Vous pourrez tester vos connaissances sur les handicaps et troubles dys* à l’UNIL sous forme d’un quiz ludique et qui vous réservera probablement quelques surprises!
Nathalie Janz est adjointe à l’Enseignement auprès de la Direction de l’UNIL. Elle est la personne de contact pour les demandes générales des étudiant·e·s à besoin spécifique et organise chaque année une rencontre avec les personnes concernées. Elle met sur pied — avec des experts — des sensibilisations aux handicaps visibles et invisibles ainsi que sur les maladies psychiques des étudiant·es. Ces formations s’adressent au personnel de l’UNIL, aux enseignant·e·s et aux associations estudiantines en lien avec le handicap et les besoins spécifiques.
François Candaux est psychiatre et psychothérapeute, médecin associé à l’Unité d’accueil et interventions brèves, du Service de psychiatrie générale, du Département de psychiatrie du CHUV. Il est responsable de la Consultation spécialisée TDAH adulte et collabore avec la consultation psychothérapeutique pour étudiants de l’EPFL.
CONFÉRENCE/TABLE RONDE | Discrimination et santé ?
Inscription conseillée
PANEL DE DISCUSSION : DISCRIMINATION ET SANTÉ ?
Bureau de l’égalité
Mercredi 9 octobre | 16:00 – 17:30 (en français) | Bâtiment de l’Amphipôle (POL 336)
Ce panel de discussion est consacré à l’impact des discriminations sur la santé. Le rapport à la santé des personnes vivant des discriminations fondées sur les capacités, le genre, l’orientation sexuelle et affective et l’appartenance ethnique et raciale sera questionné. Les intervenant·e·s, expert·e·s, actrices et acteurs sociaux et praticien·ne·s de la santé offriront un espace de réflexion autour des défis et des bonnes pratiques pour l’accès à une santé inclusive.
Intervenant·e·s :
- Membre du Collectif AfroSwiss, association romande de lutte contre le racisme anti-Noir·es
- Mme Chantal Mariam Neuhaus, ambulancière ES et militante afroféministe
- Dr. Raphaël Bize, médecin spécialiste de la santé des personnes minorisées en raison de leur orientation affective et sexuelle et/ou de leur identité de genre, Unisanté
- Dr. Patrick Bodenmann, professeur, chef du Département Vulnérabilités et médecine sociale, titulaire de la chaire de médecine des populations vulnérables FBM-UNIL, Unisanté
- Dre. Joëlle Schwarz, sociologue et épidémiologiste, spécialiste du genre dans la santé, Unisanté
Modération : Mélanie-Evely Pétrémont, chargée de projets, Bureau de l’égalité de l’UNIL
JEUDI 10 OCTOBRE
ATELIER | J’ai mal à la Terre
Sur inscription
J’AI MAL À LA TERRE
L’éprouvette
Jeudi 10 octobre | 14:30 – 16:00 (en français) | Entrée sud de l’Amphipole
Face aux défis du XXIème siècle, s’informer et expérimenter les émotions soulevées par les enjeux écologiques peut mener à repenser sa place en temps qu’humain dans le monde vivant. Cet atelier vous propose d’explorer les liens et interdépendances entre santé planétaire et santé humaine, tant physique que psychique. La discussion s’ouvre autour d’un partage de vécus face à l’état du monde, dans une conscience collective et soutenante. Se tient ensuite une exploration commune de sources de résilience et de pistes d’actions positives auxquelles contribuer, afin de soutenir l’émergence d’outils aidant à naviguer avec plus de sérénité dans le monde présent et futur.
L’éprouvette, Laboratoire Sciences et Société de l’UNIL, propose de nombreuses activités pédagogiques et pratiques pour comprendre et expérimenter les sciences. Une occasion unique de s’approprier des connaissances de manière interactive, ludique et pratique, pour prendre des décisions personnelles et citoyennes éclairées, devenir actrice ou acteur de notre société.
CONFÉRENCE UNIL+EPFL | La santé durable dans les hautes écoles
Sur inscription & En ligne
LA SANTÉ DURABLE DANS LES HAUTES ÉCOLES
UNIL, EPFL et Service SSUE
Jeudi 10 octobre | 18:30 – 20:00 (en français) | En ligne ou salle Nucleo du Vortex
Comment les institutions académiques peuvent-elles intégrer et promouvoir une approche durable de la santé, à la fois pour leurs communautés et leurs environnements ?
Découvrez les meilleures pratiques et les avancées en matière de santé durable, avec des échanges entre experts académiques de premier plan. L’Université Laval, reconnue comme une référence mondiale, partagera notamment son parcours et ses succès en la matière.
Cet événement est une occasion unique de réfléchir à l’avenir de la santé dans les hautes écoles, et de découvrir comment des stratégies concrètes peuvent faire une différence durable. Que vous soyez membre d’une institution académique, chercheur ou simplement intéressé par les questions de santé et de durabilité, cette conférence vous offrira des perspectives précieuses sur les enjeux et les opportunités dans ce domaine crucial.
Dans un premier temps, un point de vue stratégique de la question sera abordé par les échanges entre Frédéric Herman, Recteur UNIL, Kathryn Hess Bellwald, Vice-Présidente Associée EPFL et Sophie D’Amours, Rectrice ULaval.
Dans un second temps, les applications terrain et les implications en termes de recherche seront abordées par Nicolas Senn, Vice-Doyen à la Durabilité et aux infrastructures de la FBM, Jacques Cornuz, directeur Unisanté et Jean-Pierre Després, directeur Vitam (Centre de recherche en santé durable, Québec).
La table ronde sera modérée par Kevin Gabrielli (en charge de l’innovation digitale au Service SSUE).