« Prenons soin de notre corps et de notre esprit »
Les Jours Santé ont invité du 2 au 13 octobre 2023 les communautés de l’UNIL et de l’EPFL à se réunir autour de la question de la santé mentale et de la santé physique, qu’il s’agit de penser sous le prisme de leur unité. Comme l’imageait l’affiche de l’édition 2023, la principale mission de l’événement était de rappeler qu’il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit, qui forment ensemble un cercle en mouvement dont la dynamique est garante de notre équilibre.
Cet événement entièrement gratuit a été organisé en 2023 par la Task Force santé mentale et bien-être de l’EPFL, le Service Sport Santé UNIL + EPFL et l’Université de Lausanne.
Une pièce de théâtre, des conférences et des tables rondes ont abordé des thématiques cruciales comme l’éco-anxiété et les enjeux émotionnels en lien avec la durabilité, l’intelligence émotionnelle, la définition du bonheur, ou encore le rôle de la respiration, du mouvement et de la nutrition sur le bien-être. Les neurosciences et la recherche en santé mentale étaient également à l’honneur dans le cadre du symposium d’inauguration du Centre Synapsy de l’EPFL.
Des sessions ont été proposées à toutes les personnes désireuses de s’initier à la méditation en pleine conscience et/ou découvrir des techniques d’entraînement à haute intensité (outdoor training). Des ateliers ont apporté des outils utiles pour gérer le stress, se dépenser et se ressourcer en bougeant et en faisant de l’activité physique, définir ses limites, poser ses exigences personnelles ou travailler et étudier avec un trouble du spectre de l’autisme.
Un Village Santé composé de différents stands a accueilli les visiteuses et les visiteurs pendant toute la durée de l’événement à l’UNIL et à l’EPFL, avec l’opportunité d’effectuer gratuitement plusieurs bilans de santé : test de mobilité générale, test cardiovasculaire et mesures anthropométriques.
En fournissant des clés et des outils pour intégrer des réflexes santé au quotidien, l’objectif des Jours Santé est de faciliter la construction d’un environnement sain dans lequel chacune et chacun peut se réaliser pleinement et sereinement.
