« Comprendre ses émotions pour favoriser la bienveillance »
Les Jours Santé sont de retour sur les campus de l’EPFL et de l’UNIL du lundi 29 septembre au vendredi 10 octobre. Cet événement dédié à la santé physique et mentale, entièrement gratuit, est pensé pour toute la communauté universitaire, avec certaines conférences ouvertes au grand public. Il est organisé par l’EPFL, le Service Sport Santé UNIL + EPFL et l’Université de Lausanne.
Cette année, les Jours Santé vous invitent à explorer vos émotions et à cultiver la bienveillance envers vous-même et les autres. Ils vous proposent également une réflexion sur la culture académique, les méthodes de leadership et les outils pour favoriser le bien-être individuel et collectif dans un environnement exigeant. Car prendre soin de sa santé mentale et physique n’est pas toujours aisé dans une société au rythme effréné où les injonctions sont nombreuses.
Le Village Santé vous accueillera avec des stands d’information et d’échange, des jeux, des expériences interactives et des bilans gratuits (mobilité articulaire, test cardiovasculaire et mesures anthropométriques). Des sessions sportives de 20 minutes et une initiation à la méditation en pleine conscience rythmeront aussi ces deux semaines.
Des conférences et des tables rondes s’intéresseront notamment à l’innovation en matière de santé mentale, au bien-être dans le milieu académique, au sommeil, à l’impact d’un monde hyperconnecté, et à l’art subtil de prendre des décisions. L’autisme sera également abordé pour sortir des clichés et déconstruire les idées reçues. En parallèle, des ateliers fourniront des ressources pour réguler ses émotions, mieux comprendre et gérer le stress ou encore booster la confiance en soi. Un atelier proposera également de visiter les pratiques médicales et de soin de l’antiquité.