«Cultiver les liens qui soutiennent notre équilibre»

Les Jours Santé se sont déroulés sur les campus de l’EPFL et de l’UNIL, du lundi 30 septembre au jeudi 10 octobre. En 2024, nous avons décidé d’explorer la thématique du lien, le lien aux autres, à son esprit, à son corps mais aussi le lien à la nature qui nous entoure. Interconnectés, ces différents liens influencent notre santé physique et mentale. Alors, prenons soin de notre corps et de notre esprit en les cultivant et en maintenant un équilibre entre eux.

S’adressant à tous les membres des communautés de l’UNIL et de l’EPFL, les Jours Santé sont entièrement gratuits. L’événement est organisé par la Task Force santé mentale et bien-être de l’EPFL, le Service Sport Santé UNIL + EPFL et l’Université de Lausanne.

Un Village Santé a accueilli les visiteuses et les visiteurs pendant toute la durée de l’événement à l’EPFL et à l’UNIL, avec des stands d’information, une yourte des émotions, des expériences interactives et l’opportunité de réaliser gratuitement des bilans de santé: test de mobilité articulaire, test cardiovasculaire et mesures anthropométriques.

Des conférences et des tables rondes ont notamment traité du syndrome de l’imposteur, de l’empathie ou du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). En parallèle, des ateliers ont permis de comprendre les rouages de la motivation, de mieux connaître ses aspirations, compétences et ressources ainsi que d’exercer sa confiance en soi et en ses capacités.

Des sessions sport de 20 minutes ont rythmé la journée pour un démarrage tonique, une digestion en douceur et un coup de boost en fin d’après-midi. Il était aussi possible de s’initier à la méditation en pleine conscience avec des sessions détente. Pour un bol d’air frais, des balades thématiques ont également été organisées sur le campus.