Plongez dans le programme des Jours Santé et inscrivez-vous dès maintenant aux différentes activités, conférences, tables rondes, ateliers et animations !
A ne pas manquer le vendredi 10 octobre à l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale, la conférence Innovation in Mental Health du Prof. Thomas Insel, organisée en partenariat avec le Synapsy Center for Neuroscience and Mental Health Research. Thomas Insel, psychiatre et neuroscientifique qui a reçu de nombreuses distinctions internationales, est une voix majeur de la recherche santé mentale. Au long de sa conférence, il présentera les bouleversements engendrés par l’usage des nouvelles technologies dans le diagnostic et le traitement des troubles de la santé mentale. Il explorera également les pistes pour que ces innovations tiennent leurs promesses de transformation de la santé mentale.
EPFL | 29 SEPT. – 3 OCT. et 10 OCT. 2025
PROGRAMME DES SESSIONS « MYBREAK » | Des activités courtes pour votre santé (sur inscription)
Le Service Sport Santé UNIL+EPFL (SSUE) propose plus de 120 activités physiques et sportives sur le campus afin de mettre en mouvement la communauté académique lausannoise, dans le cadre exceptionnel du Centre sportif de Dorigny. Dans une optique de santé durable, le Service SSUE invite les étudiantes et étudiants ainsi que l’ensemble du personnel de l’UNIL et de l’EPFL à se dépenser ensemble dans un environnement ouvert et respectueux des différences.
SPORT | MyBreak Tonic
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 10:00–10:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Tonic » est idéale le matin pour mettre en éveil votre tonus postural avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
SPORT | MyBreak NRJ Booster
Mardi 30 septembre, mercredi 1er octobre | 16:00–16:20 (en français/anglais) | Place Cosandey
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « NRJ Booster » vous donne un regain d’énergie en fin de journée avec des mouvements dynamiques afin d’activer le système cardio-vasculaire et musculaire.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
BIEN-ÊTRE | MyBreak Mindfulness
Mardi 30 septembre | 12:30–13:00 et 13:00–13:30 | salle CH B2 355 et en ligne
Monique Borcard-Sacco
Initiez-vous à l’art de la méditation et de la pleine conscience (mindfulness) durant 30 minutes lors desquelles l’attention sera portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l’expérience du moment présent.
Lien pour s’inscrire (choix de l’horaire lors de l’inscription)
Monique Borcard-Sacco est psychologue et sophrologue. Elle enseigne la mindfulness au Service Sport Santé UNIL+EPFL et a travaillé dans la recherche scientifique pendant plusieurs années.
VILLAGE SANTÉ | Des stands pour tester sa santé, expérimenter et dialoguer
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–17:00 | Rolex Learning Center
TESTS & BILANS (sur inscription)
Remarque concernant les inscriptions
Tous les stands de tests et de bilans de santé peuvent accueillir simultanément deux personnes. Une des deux places fonctionne sous réservation préalable, tandis que la seconde est accessible sans inscription, selon le principe de la file d’attente. En vous inscrivant, vous pourrez ainsi réserver vos tests et vos bilans à une date et à une heure fixes. Si les inscriptions devaient être complètes, n’hésitez pas à passer en personne. Nos intervenants et intervenantes se feront un plaisir de vous accueillir et de vous recevoir lorsqu’une place se libérera.
MOBILITÉ ARTICULAIRE
Assis sur des périodes prolongées? Venez faire le point sur votre mobilité articulaire en 10 minutes, et apprenez quelques gestes et étirements ciblés à reproduire facilement au quotidien.
Durée du bilan : 10 minutes.
Recommandé : vêtements souples et couvrants (pas de robe/jupe) permettant une liberté de mouvement.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
ANTHROPOMÉTRIE & NUTRITION
Venez analyser votre composition corporelle (% masse musculaire, masse grasse, hydratation, etc.) et recevez vos premiers conseils personnalisés en matière de nutrition.
Avec la présence du diététicien du Service Sport Santé UNIL+EPFL.
Durée du bilan : 20 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
Contre-indications : femmes enceintes et personnes porteuses d’un pacemaker.
CARDIOVASCULAIRE
Embarquez avec nous sur un parcours de marche qui imite un déplacement standard du quotidien. Pendant l’effort, votre rythme cardiaque est mesuré pour vous permettre d’en apprendre davantage sur votre condition physique.
Durée du bilan : 10 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
PRÉVENTION, RESSOURCES & SOUTIEN (sans inscription)
EPFL SANTE & SECURITE AU TRAVAIL
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre, 11:00–14:30
A l’EPFL, des spécialistes proposent quotidiennement des conseils, de l’assistance (soins), des formations et des prestations dans le domaine de la prévention et de la santé. L’équipe de santé au travail ainsi que l’équipe infirmière offrent leurs services à toute la communauté EPFL pour garantir sa sécurité et protéger sa santé.
EPFL BIEN-ÊTRE & INCLUSION
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–15:00
Le domaine Bien-être et Inclusion de la Vice-présidence pour le développement humain (VPH-WINC) promeut l’égalité des chances, le respect de la diversité et l’inclusion de toutes et tous sur le campus EPFL. Il œuvre en faveur du bien-être tant sur le plan physique, mental que spirituel, et agit en prévention des conflits et du harcèlement, en lien étroit avec des partenaires, pour offrir un cadre sûr et équitable pour l’ensemble de la communauté. Enfin il fournit l’accès à plusieurs prestations de soutien en cas de difficultés relationnelles ou psychologiques.
AGEPoly- PRÉVENTION ET SPORT
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 12:00–14:00
L’AGEPoly est l’association générale des étudiantes et étudiants de l’EPFL. Elle a pour but d’animer le campus, de représenter les étudiantes et étudiants, et de leur fournir des ressources pour encourager leur bien-être physique et mental. Les équipes Prévention et Sport s’occupent de ce dernier point. Afin de soutenir la communauté étudiante, elles organisent au long de l’année des évènements de sensibilisation en lien avec la santé physique et mentale.
AUMÔNERIE UNIL + EPFL
Mardi 30 septembre | 12:00–13:30
L’Aumônerie vous propose de déguster une soupe en vous informant sur ses activités qui cultivent la spiritualité, la convivialité, le dialogue, la réflexion et l’apprentissage mutuel. A noter que l’aumônerie est ouverte à la diversité des religions, croyances, philosophies et pensées libres. Toute personne est la bienvenue, indépendamment de son origine, de son statut social, de sa culture, de son orientation affective/sexuelle, de ses convictions religieuses ou politiques.
ASSOCIATION STOP SUICIDE
Mardi 30 septembre | 11:00–17:00
L’association STOP SUICIDE œuvre pour la prévention du suicide chez les jeunes en Suisse romande. Elle met en place de nombreux outils de prévention développés par des jeunes pour les jeunes et fait de la sensibilisation auprès des professionnels·les. Grâce à son stand de prévention, l’association informera sur les ressources d’aide disponibles. Un quiz sera également à disposition des visiteuses et visiteurs pour en apprendre plus tout en tentant de remporter quelques prix.
ASSOCIATION SWISS STRESS NETWORK
Mercredi 1er octobre | 11:30–14:30
Le Swiss Stress Network est une association à but non lucratif qui regroupe des chercheuses et chercheurs suisses de différents domaines spécialistes du stress. Le but de l’association est de promouvoir la recherche sur le stress en visant plusieurs objectifs : sensibiliser à l’importance d’une telle recherche, faciliter les échanges et les collaborations entre les différentes disciplines représentées dans le réseau et améliorer la communication entre les scientifiques et le grand public.
SERVICE DE PSYCHIATRIE GÉNÉRALE DU CHUV
Mardi 30 septembre et jeudi 2 octobre | 12:00–14:00
Le Service de psychiatrie générale du CHUV fait partie du projet transcantonal PsyYoung et propose des soins hospitaliers et ambulatoires pour celles et ceux qui sont touchés dans leur santé mentale ou psychique. Le service est notamment en charge de la consultation psychothérapeutique à disposition des étudiantes et des étudiants sur les sites de l’EPFL et de l’UNIL (1ère consultation gratuite, à disposition pendant et après le Village Santé). Il participe aussi à la promotion de la santé avec des actions ciblées pour les jeunes! Venez rencontrer l’équipe du Service de psychiatrie du CHUV, échanger et participer aux quiz tout en vous informant sur les ressources à disposition pour prendre soin de votre santé mentale.
VIRTUOSIS AI
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–15:00
Virtuosis propose des bilans de santé innovants grâce à l’IA et aux biomarqueurs vocaux. Évaluez votre bien-être mental — et bien plus encore — en seulement 30 secondes, avec un simple enregistrement de votre voix. Venez nous voir sur notre stand ou testez sur app.virtuosis.ai !
FONDATION VAUDOISE CONTRE L’ALCOOLISME (FVA)
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–17:00
La FVA est une fondation qui se distingue par deux secteurs : l’accompagnement socio-thérapeutique et la prévention. Elle intervient dans divers domaines tels que les événements festifs, le milieu sportif, les entreprises, et bien d’autres. Son objectif principal est de prévenir les risques liés à l’alcool, en mettant à disposition plusieurs outils, tels que l’application BeMyAngel, NightlifeVaud ou encore le service de Drug checking.
Vous pouvez retrouver la FVA à l’adresse suivante : avenue de Provence 4, 1007 Lausanne.
Pour toute information, contacter prevention@fva.ch – www.fva.ch
FÉDÉRATION SUISSE DES AVEUGLES ET MALVOYANTS (FSA)
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–14:00
Venez découvrir le stand interactif de la FSA dédié à la sensibilisation au handicap visuel. Apprenez à manier la canne blanche, explorez les technologies d’assistance et testez les appareils innovants que nous utilisons au quotidien. Que vous soyez curieux, professionnel·le ou simplement désireux·se de mieux comprendre, notre équipe vous accueille pour échanger, expérimenter et voir le monde autrement.
ASSOCIATION BOULIMIE ANOREXIE (ABA)
Jeudi 2 octobre | 11:00–17:00
L’Association Boulimie Anorexie (ABA) a pour mission d’offrir écoute, soutien et orientation aux personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire (TCA), ainsi qu’à leurs proches. Elle vise également à favoriser les échanges entre les personnes touchées par les TCA, notamment par le biais de groupes de partage, et à sensibiliser le grand public et les spécialistes à la complexité des TCA.
ANIMATIONS (avec et sans inscription)
SUVA – « BIEN SE PRÉPARER POUR LA SAISON DES SPORTS DE NEIGE »
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–17:00 | Rolex Learning Center
Module de prévention des accidents dans les sports de neige, animé par un expert de la Suva. Les participant·es passent un test pour connaître leur profil de risque et reçoivent des conseils personnalisés. Ils·elles s’exercent à l’équilibre sur des plateformes de coordination MFT et découvrent des exercices d’échauffement. Objectif : encourager des pratiques sûres pour éviter les blessures.
Durée : 30 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
EXPÉRIENCE DE RÉALITÉ VIRTUELLE
Mardi 30 septembre et jeudi 2 octobre | 11:30–14:30 | Rolex Learning Center (tente dédiée)
Le Service de psychiatrie générale du CHUV vous invite à tester son casque de thérapie par exposition en réalité virtuelle (TERV) !
Plongez dans un univers immersif et surmontez vos peurs et addictions (phobies, anxiété sociale, dépendances…) grâce à des techniques pratiques et bienveillantes. Reprenez confiance et dépassez vos blocages dans une ambiance conviviale. Une expérience bluffante à ne pas manquer.
Durée: 20 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
LIVE COOKING
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 14:30–15:30 | Rolex Learning Center
Compass Group vous propose de prendre part à la finalisation de petits encas sains, bons et énergétiques.
- Mardi: Energy balls
- Mercredi: Pates de fruits maison
- Jeudi: Mendiants au chocolat sans lactose
GYMKHANA VÉLO
Mercredi 1er octobre | 17:00–19:00 | Sous le Rolex Learning Center
Venez mettre votre agilité et vos connaissances cyclistes à l’épreuve lors d’un gymkhana à vélo. Equilibre, dextérité, vitesse ou lenteur…Venez avec vos amis ! L’atelier sera limité à 20 personnes maximum, possibilité d’emprunter un vélo pour l’atelier.
Sans inscription, par ordre d’arrivée.
RALLYE SANTÉ
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre – A toute heure
Baladez-vous sur le campus à la découverte de lieux et entités qui peuvent vous aider à prendre soin de votre santé, et répondez aux différentes questions pour tenter de décrocher un des prix proposés ci-dessous.
1er prix: un repas VIP pour 4 personnes à la table d’hôtes du Copernic
2e prix: un bilan gratuit de votre choix au Centre Sport Santé UNIL+EPFL
3e prix: un hoodie + des chaussettes EPFL
Plan à retirer au Rolex Learning Center, au point d’accueil des Jours Santé.
CAMPUS MOTION
Mardi 30 septembre au jeudi 2 octobre | 11:00–17:00 | Extérieur du Rolex Learning Center
Découvrez un parcours de 10 mètres aller et 10 mètres retour comprenant un challenge de coordination et d’équilibre, et échangez sur cette expérience.
Campus Motion est un projet MAKE. Les objectifs principaux de sa présence lors des Jours Santé sont de présenter ses premiers pré-prototypes, de recruter des personnes intéressées et de se faire connaître en tant que nouvelle association.
BIBLIOTHÈQUE | Sélection de « livres santé »
Jeudi 26 septembre au jeudi 24 octobre | 7:00–minuit, 7/7 | Rolex Learning Center, EPFL Library
Alimentation, stress, anxiété, sport, neurosciences, intelligence émotionnelle ou encore pleine conscience : découvrez une sélection de documents issus des collections de la Bibliothèque de l’EPFL autour de thématiques relatives à la santé aussi bien physique que mentale. Des livres pour prendre soin de son corps et de son esprit à consulter et emprunter sans modération ! https://go.epfl.ch/livres-sante
LUNDI 29 SEPTEMBRE
12:15–13:30 | TABLE RONDE | Repenser le campus: bien-être, accessibilité et inclusion
Sur inscription
REPENSER LE CAMPUS : BIEN-ÊTRE, ACCESSIBILITÉ ET INCLUSION
Dr. Alexandra Bezler, Dr. Quentin Delval, Anna Hausel, Pierre Violland, et Nathalie Quartenoud Macherel
Lundi 29 septembre | 12:15–13:30 | BI A0 448-468-478
Et si le soutien aux personnes à besoins spécifiques pouvait en fait bénéficier à l’ensemble de la communauté ? A travers des témoignages et les apports de spécialistes, cette table ronde présentera des pratiques inclusives qui favorisent le bien-être collectif et les performances individuelles sur le campus. Elle montrera que des aménagements pensés pour la neurodiversité participent à créer un environnement non seulement plus équitable, mais surtout plus agréable pour toutes et tous.
Alexandra Bezler, chargée de cours à la Faculté des sciences de la vie, promeut des pratiques inclusives afin de donner aux membres neurodivergents et neurotypiques de la communauté de l’EPFL les outils nécessaires pour progresser sur le plan scientifique, professionnel et collaboratif.
Quentin Delval travaille depuis plus de dix ans pour l’égalité, la diversité et l’inclusion, et est aujourd’hui chef de projet au Bureau de l’égalité de l’EPFL. Il y développe notamment le programme « EPFL Sans Barrières », qui vise à assurer l’accessibilité de l’institution pour les personnes en situation de handicap.
Anna Hausel, jeune diplômée en architecture de l’EPFL, consacre ses recherches aux géographies de l’exclusion urbaine et aux moyens de surmonter les obstacles auxquels font face les groupes marginalisés, comme les personnes neurodivergentes, dans une perspective féministe intersectionnelle.
Pierre Violland, ingénieur devenu pair-aidant spécialisé en autisme, accompagne personnes autistes et familles, forme des professionnels et s’engage dans la recherche participative pour l’inclusion et l’avancée des connaissances sur l’autisme.
Après plusieurs années active dans l’éducation et l’enseignement spécialisé, Nathalie Quartenoud Macherel est retournée au monde académique pour enseigner à l’Université de Fribourg. Elle concentre actuellement ses recherches sur la neurodiversité, plus précisément sur l’autisme dans l’enseignement supérieur. Les questions d’inclusion qui l’animent sont abordées sous l’angle de l’autodétermination et des interactions individu-environnement
12:15–13:45 | ATELIER | L’intelligence positive, une voie vers son plein potentiel
Sur inscription
L’INTELLIGENCE POSITIVE, UNE VOIE VERS SON PLEIN POTENTIEL
Rodrigue Ambara
Lundi 29 septembre | 12:15–13:45 | Rolex Learning Center (RLC AA1230)
Rejoignez-nous pour un atelier transformateur sur l’intelligence positive. Tout d’abord, les participantes et participants identifieront leurs saboteurs internes, responsables du stress, de l’anxiété et de la faible productivité. Ensuite, ils découvriront les Positive Intelligence Quotient (PQ) Reps, des exercices qui réduisent le stress et facilitent l’accès à la partie de l’esprit associée aux émotions positives et à la concentration lucide (dite esprit « sage »). La pratique des PQ Reps améliore la forme mentale, accroit la productivité, renforce la résilience et libère le plein potentiel sur les plans académique et personnel.
Rodrigue Ambara est conseiller social à la consultation sociale de l’EPFL et coach certifié en intelligence positive. Il intègre dans sa pratique le programme d’intelligence positive amené par Shirzad Chamine.
CROSS UNIL+EPFL | Une course à travers les campus de l’EPFL et de l’UNIL
Sur inscription (lien à venir) – ouvert à toute la communauté UNIL-EPFL
PARTICIPEZ A UNE COURSE A PIED A TRAVERS LES CAMPUS DE L’EPFL ET DE L’UNIL – 5.6KM ET 11.2KM (2x 5.6KM)
Le Cross est une course à pied organisée dans le cadre des Jours Santé 2025 par les associations étudiantes AGEPoly (EPFL) et ESSUL (UNIL).
Échauffement et stretching proposés par des étudiant·es de l’Institut des sciences du sport de l’UNIL. Une collation sera offerte à toutes les coureuses et tous les coureurs.
Échauffements et départs:
- 12:00–14:00 : récupération des dossards sur la Place Cosandey
- 17:00 : départ course 5.6km
- 17:45 : départ course 11.2km
Lien pour s’inscrire au Cross (à venir)
Des stands seront présents sur la Place Cosandey tout au long de l’événement.
MARDI 30 SEPTEMBRE
12:15–14:00 | ATELIER | Initiation à l’auto-hypnose pour la gestion du stress
Sur inscription
INITIATION À L’AUTO-HYPNOSE POUR LA GESTION DU STRESS
Dre. Béatrice Gay
Mardi 30 septembre | 12:15–14:00 (en français) | Rolex Learning Center (RLC A1 230)
Après la présentation de quelques notions théoriques de base sur l’hypnose, pratiquez en groupe des exercices vous permettant d’identifier et d’expérimenter l’état de transe hypnotique pour la gestion du stress.
Après une formation d’infirmière, Béatrice Gay a étudié la médecine. Elle s’est spécialisée en médecine interne générale, puis en oncologie médicale, pour finalement se consacrer à la psychiatrie et la psychothérapie, qu’elle exerce principalement au CHUV et pour des jeunes en formation. Parallèlement à son parcours en médecine, Béatrice Gay a suivi une formation en hypnose médicale il y a 20 ans, dont elle fait profiter ses patientes et patients. Elle enseigne cette discipline dans les hôpitaux romands depuis plusieurs années pour l’Institut Romand d’Hypnose Suisse.
12:15–13:45 | ATELIER | Booster la confiance en soi avec 3 outils simples et pratiques
Sur inscription
BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI AVEC 3 OUTILS SIMPLES ET PRATIQUES
Fanny Van De Poel et Rodrigue Ambara
Mardi 30 septembre | 12:15–13:45 | CO 216
Améliorez votre bien-être personnel et professionnel avec un atelier sur la confiance en soi, structuré en trois phases :
- Causes et conséquences du manque de confiance en soi
- Manières d’accroître la confiance en soi
- Exercices pratiques en petits groupes, jeux de rôle, discussions guidées, activités de renforcement de la confiance en soi, méditation et relaxation
Fanny Van De Poel est conseillère sociale à l’EPFL, passionnée par la relation d’aide, le fonctionnement de l’esprit humain et les approches orientées solution. Formée à la programmation neurolinguistique (PNL) et à l’hypnose, elle en intègre certains aspects dans son travail avec les étudiantes et étudiants de l’EPFL pour les accompagner, les soutenir et faciliter la réussite de leurs études.
Rodrigue Ambara est conseiller social à l’EPFL, certifié en tant que coach en intelligence positive, en PNL et en pratique de la pleine conscience. Il s’engage à aider les étudiantes et étudiants à établir des habitudes et des routines saines qui mènent à une vie épanouie.
12:15–13:15 | CONFÉRENCE | Comment mettre la bienveillance au service de la réussite
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
COMMENT METTRE LA BIENVEILLANCE AU SERVICE DE LA RÉUSSITE
Dr. Raphaël H Cohen
Mardi 30 septembre | 12:15–13:15 | RLC – Espace Hodler
Présentant une mise en œuvre pragmatique de la bienveillance en milieu universitaire, cette conférence propose, avec une touche d’humour et un regard décalé, d’explorer comment concilier exigence académique et relations positives au quotidien. Axée sur des solutions pratiques plutôt que de la théorie détachée de la réalité, elle propose des outils concrets et immédiatement applicables pour vos interactions quotidiennes entre collègues. L’objectif est de déployer un environnement humaniste et équitable où la bienveillance devient un véritable levier de performance et de santé psychologique.
Raphaël H Cohen a un parcours de serial-entrepreneur, mentor de cadres supérieurs, conférencier, professeur et directeur académique de MBA. Pourfendeur d’idées reçues, il a publié plusieurs ouvrages et articles sur le leadership et l’innovation. Son dernier bestseller, « Les leviers de l’engagement », décrit comment opérationnaliser un leadership équitable et bienveillant. Son prochain ouvrage aborde le déploiement de l’équité dans les organisations.
12:15–13:15 | ATELIER | Yoga aérien: bougez différemment avec l’aide du tissu
Sur inscription
YOGA AÉRIEN : BOUGEZ DIFFÉREMMENT AVEC L’AIDE DU TISSU
Sandrine Jaussi
Mardi 30 septembre | 12:15–13:15 | GC B3 31
Le hamac suspendu à hauteur de hanche, vous découvrirez une technique de yoga ludique et libératrice. Tout en douceur, vous explorerez le mouvement autrement, en renforçant, en étirant et en allongeant. Ce cours stimule la souplesse, l’énergie et la confiance.Un moment pour vous, entre légèreté et vitalité.
Prérequis : avoir une bonne santé physique, à éviter pour les personnes portant des prothèses, souffrant de mal des transports, de vertiges ou de surpoids.
Recommandations : assurez-vous d’avoir l’estomac vide ou presque. Choisissez des vêtements confortables, de préférence des leggings longs et un t-shirt à manches longues.
Le parcours artistique de Sandrine Jaussi prend vie dans l’univers du cirque qu’elle a pratiqué et partagé avec les jeunes pendant plusieurs années. Le yoga s’est ensuite invité dans sa vie – elle a notamment été formée en Asie – guidant son chemin depuis plus de 20 ans. Le yoga aérien s’est imposé à elle comme une évidence, fusion de ses deux passions.
12:30–14:30 | ATELIER | Comprendre son sommeil, transformer ses nuits
Sur inscription
COMPRENDRE SON SOMMEIL, TRANSFORMER SES NUITS
Selma Ertem
Mardi 30 septembre | 12:30–14:30 | BI A0 448-468-478
Pour améliorer la qualité de son sommeil, il est essentiel de mieux comprendre ses fonctionnements. Dans cet atelier, nous explorerons notre manière de dormir, ce qui peut perturber le sommeil et comment le réguler. Entre apports théoriques accessibles et boîte à outils pratique, vous repartirez avec des clés concrètes pour vous apaiser et améliorer vos nuits.
Selma Ertem est psychologue, thérapeute somatique et professeure de yoga depuis 20 ans. Elle accompagne les personnes dans une approche intégrative du corps et de l’esprit, avec une attention particulière au stress et à la régulation du système nerveux.
18:00–19:00 | CONFÉRENCE | Dormir mieux, vivre mieux
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
DORMIR MIEUX, VIVRE MIEUX
Dre. Tiffen Raffray, Dr. José Haba-Riubo
Mardi 30 septembre | 18:00–19:00 | RLC – Espace Hodler
Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre physique et mental. Il joue un rôle fondamental dans la régulation des émotions, la concentration et la résilience face au stress. Cette conférence explorera la physiologie du sommeil, les mécanismes qui régulent nos cycles veille-sommeil et leur impact sur la mémoire, les émotions et la performance cognitive. Nous verrons comment le stress, les rythmes de vie modernes et certains troubles peuvent perturber ce processus fondamental, et surtout, quelles stratégies adopter pour mieux dormir et préserver sa santé mentale.
Tiffen Raffray, co-directrice médicale du Centre du Sommeil de Florimont, est psychiatre psychothérapeute, spécialiste des troubles du sommeil et médecin agréée au Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil (CIRS). Formée à Stanford et Paris, elle allie clinique, recherche et enseignement. Experte en insomnie et thérapies non médicamenteuses, elle est active au sein de la Société Suisse de Médecine du Sommeil et enseigne à l’Université de Lausanne.
José Haba-Rubio, co-directeur médical du Centre du Sommeil de Florimont, est neurologue et spécialiste des troubles du sommeil. Privat-docent et maître d’enseignement et de recherche clinique à Lausanne, il est aussi médecin agréé au CIRS du CHUV. Auteur de nombreux articles et ouvrages sur le sommeil, il intervient régulièrement dans les médias et conférences grand public. Il est expert des troubles comme la narcolepsie et le syndrome des jambes sans repos.
17:30–18:30 | ATELIER | Yoga aérien: se relaxer intégralement dans le tissu
Sur inscription
YOGA AÉRIEN : SE RELAXER INTÉGRALEMENT DANS LE TISSU
Sandrine Jaussi
Mardi 30 septembre | 17:30–18:30 | GC B3 31
Offrez-vous une parenthèse de calme dans votre semaine. Grâce au hamac proche du sol (sous les genoux), le corps est soutenu dans chaque posture. Le tissu enveloppe, rassure, relâche les tensions, permettant ainsi au mental de s’apaiser. Accessible à toutes et tous, même sans souplesse ou expérience, ce cours est une invitation à ralentir et à se (re)connecter à soi-même avec douceur.
Recommandations: si vous êtes sensible au froid, pensez à apporter de quoi vous couvrir, comme une petite couverture. Privilégiez des vêtements confortables, comme un legging ou un jogging long, accompagnés d’un pull léger.
Le parcours artistique de Sandrine Jaussi prend vie dans l’univers du cirque, qu’elle a pratiqué et partagé avec les jeunes pendant plusieurs années. Le yoga s’est ensuite invité dans sa vie – elle a notamment été formée en Asie – guidant son chemin depuis plus de 20 ans. Le yoga aérien s’est imposé à elle comme une évidence, fusion de ses deux passions.
18:15–20:15 | ATELIER | Cercle de pardon
Sur inscription
CERCLE DE PARDON
Alexandre Mayor
Mardi 30 septembre | 18:15–20:15 | BI A0 448-468-478
Pratique de guérison du cœur, aussi simple qu’efficace. Sans avoir à évoquer devant autrui vos problématiques ou blessures personnelles, cette approche donne l’occasion de vivre le pardon vis-à-vis des autres et de vous-même.
Merci de venir à 18h10 précise à l’entrée du bâtiment pour que l’on puisse vous accueillir et vous faire entrer quelques minutes avant le début de l’activité, l’accès au bâtiment étant restreint.
Alexandre Mayor, aumônier à l’EPFL depuis 10 ans, anime des moments centrés sur le développement humain : méditation de pleine conscience, prière, jeûne alimentaire, jeûne de consommation, discussions thématiques. Il est également disponible pour des entretiens de soutien individuel.
MERCREDI 1 OCTOBRE
12:15–13:15 | CONFÉRENCE | Bien-être numérique : trouver l’équilibre dans un monde hyperconnecté (en anglais)
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
BIEN-ÊTRE NUMÉRIQUE : TROUVER L’ÉQUILIBRE DANS UN MONDE HYPERCONNECTÉ
Gabriel Pitt
Mercredi 1 octobre | 12:15–13:15 | RLC – Espace Hodler
À l’ère des notifications constantes et de l’hyperconnexion, trouver un équilibre numérique est un défi pour tous — étudiant·es, enseignant·es et membres du personnel. Pourquoi est-ce devenu si difficile ? Quels sont les impacts sur notre bien-être, notre motivation et nos relations ?
Cette conférence propose des clés de compréhension et des conseils concrets pour mieux appréhender vos habitudes numériques et faire les premiers pas vers un bien-être durable dans un monde hyperconnecté.
Gabriel Pitt est expert certifié en bien-être numérique et créateur de la méthode MASTER YOUR DIGITAL HABITS®, conçue pour aider chacun à retrouver sa concentration et adopter des habitudes numériques équilibrées et durables à l’ère des écrans, de l’IA et de la surcharge digitale. Il est l’auteur de « Be Present » et du documentaire « Scroll – Reprenez le contrôle ».
12:30–14:00 | ATELIER | Moins de pression, plus de sens : et si on réinventait notre manière de travailler ?
Sur inscription
MOINS DE PRESSION, PLUS DE SENS : ET SI ON RÉINVENTAIT NOTRE MANIÈRE DE TRAVAILLER ?
Emmanuel Jeger
Mercredi 1 octobre | 12:30–14:00 | BI A0 448-468-478
Un atelier interactif, rythmé et inspirant pour explorer comment conjuguer efficacité, plaisir, engagement et qualité de vie dans nos activités professionnelles ou académiques.
À travers un mode interactif, des apports issus de la psychologie motivationnelle, des outils reconnus sur la santé émotionnelle au travail et un auto-diagnostic ciblé, chaque personne repartira avec des repères concrets pour mieux comprendre ce qui la ressource, la motive, et lui permet de se sentir pleinement à sa place dans son travail.
Coach certifié, facilitateur du changement, Emmanuel Jeger accompagne les managers et leurs équipes – dans le monde industriel mais aussi académique – à transformer complexité et tensions en performance collective. Ingénieur et diplômé d’un MBA, il a consacré 20 ans dans des organisations à favoriser l’efficience, stimuler les talents et la cohésion. Entre rigueur, humanité et créativité, il conjugue transformation et santé émotionnelle au travail grâce au Flow.
12:15–13:45 | ATELIER | Surmontez le stress et doublez votre productivité grâce à l’intelligence positive (en anglais)
Sur inscription
SURMONTEZ LE STRESS ET DOUBLEZ VOTRE PRODUCTIVITÉ GRÂCE À L’INTELLIGENCE POSITIVE
Rodrigue Ambara
Mercredi 1 octobre | 12:15–13:45 | Rolex Learning Center (RLC AA1230)
Rejoignez-nous pour un atelier transformateur sur l’intelligence positive. Tout d’abord, les participant·es identifieront leurs saboteurs internes, responsables du stress, de l’anxiété et de la faible productivité. Ensuite, nous découvrirons les QIP Reps, des exercices qui réduisent le stress et facilitent l’accès au Sage, la partie de l’esprit associée aux émotions positives et à la concentration lucide. La pratique des QIP Reps améliore la forme mentale, accroit la productivité, renforce la résilience et libère le plein potentiel sur le plan académique et personnel. Un voyage vers une meilleure forme mentale et le succès !
Rodrigue Ambara, conseiller social à la consultation sociale EPFL, est certifié en tant que coach en intelligence positive. Il intègre dans sa pratique les quotients d’intelligence positive (QIP) amenés par Shirzad Chamine. Il propose cette pratique également dans le cadre de Tucamino Coaching qu’il a fondé en 2019.
12:15–13:45 | ATELIER | Tamponne ton (éco)-émotion!
Sur inscription
TAMPONNE (ÉCO)-ÉMOTION !
Siroune Der Sarkissian
Mercredi 1 octobre | 12:15–13:45 | BCH 4104
Via la linogravure comme moyen d’expression, nous partagerons un temps en commun sur ce qui nous traverse. Venez créer votre propre tampon pour exprimer soit votre ressenti actuel sur les mutations actuelles (du monde, de l’EPFL, etc.), soit un élément qui vous donne envie de vous mettre en action ou qui vous amène un apaisement. Si aucune idée ne vous vient, nous aurons quelques feuilles d’arbres à disposition qui pourront être gravées. Nous prendrons aussi le temps d’aborder quelques notions ensemble, comme les éco-émotions ou la solastalgie.
Siroune Der Sarkissian, cheffe de projet dans l’équipe Durabilité-Éducation au sein de la Vice-présidence pour les initiatives stratégiques (VPS), est passée par des cheminements professionnels et personnels variés qui l’ont amenée à différentes prises de conscience et à se questionner sur les structures que l’on pense immuable.
12:15–12:50 | ATELIER | Méditation en pleine conscience
Sur inscription
MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE
Alexandre Mayor
Mercredi 1 octobre | 12:15–12:50 | CM 1545
35 minutes pour s’initier à la méditation. Séance durant laquelle l’attention est portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l’expérience du moment présent.
Alexandre Mayor, aumônier à l’EPFL depuis 10 ans, anime des moments centrés sur le développement humain : méditation de pleine conscience, prière, jeûne alimentaire, jeûne de consommation, discussions thématiques. Il est également disponible pour des entretiens de soutien individuel.
17:30–19:00 | CONFÉRENCE | Autisme à l’âge adulte : sortir des clichés, comprendre les réalités
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
AUTISME À L’ÂGE ADULTE : SORTIR DES CLICHÉS, COMPRENDRE LES RÉALITÉS
Dre. Julie Dachez
Mercredi 1 octobre | 17:30–19:00 | RLC – Espace Hodler
Cette conférence propose une lecture critique et actuelle de l’autisme à l’âge adulte. Elle abordera les questions de dépathologisation, de diagnostic tardif, de camouflage social et de santé mentale, en croisant les apports de la recherche scientifique contemporaine et des savoirs expérientiels. Objectif : déconstruire les idées reçues, mettre en lumière les effets du regard normatif et ouvrir des pistes pour un accompagnement plus juste, respectueux et inclusif.
Julie Dachez est docteure en psychologie sociale, conférencière et autrice de « La différence invisible », « Dans ta bulle ! » et « L’autisme, autrement ». Depuis son diagnostic, elle milite pour les droits des personnes autistes et propose une vision dépathologisante de l’autisme, vue comme une différence plutôt qu’une déficience. Une voix encore minoritaire, mais essentielle.
17:30–18:30 | ATELIER | Mieux vivre les relations difficiles au quotidien
Sur inscription
MIEUX VIVRE LES RELATIONS DIFFICILES AU QUOTIDIEN
Dr. Olivier Tilleux
Mercredi 1 octobre | 17:30–18:30 | BI A0 448-468-478
Dans cet atelier pratique, interactif et centré sur l’expérience, nous explorerons les relations difficiles à travers le prisme de l’approche hypnosystémique. Après une brève mise en perspective théorique pour changer de regard sur ces situations, nous testerons ensemble des outils concrets et créatifs inspirés de cette approche. L’objectif : expérimenter d’autres manières d’être en lien et d’interagir, y compris avec soi-même, en mobilisant nos ressources plutôt que de se concentrer sur le problème et la tension.
Olivier Tilleux est docteur en sociologie, comédien et coach d’équipe. Depuis plus de 20 ans, il forme et accompagne les dirigeants, les équipes et les institutions dans leurs défis relationnels et communicationnels. Conseiller hypno-systémique en organisation (formé avec le Dr. Gunther Schmidt, reconnu internationalement), il combine les possibilités créatives des arts de la performance avec une approche systémique orientée ressources et solutions.
JEUDI 2 OCTOBRE
12:30–13:30 | ATELIER | Mieux vivre les relations difficiles au quotidien (en anglais)
Sur inscription
MIEUX VIVRE LES RELATIONS DIFFICILES AU QUOTIDIEN
Dr. Olivier Tilleux
Jeudi 2 octobre | 12:30–13:30 | BI A0 448-468-478
Dans cet atelier pratique, interactif et centré sur l’expérience, nous explorerons les relations difficiles à travers le prisme de l’approche hypnosystémique. Après une brève mise en perspective théorique pour changer de regard sur ces situations, nous testerons ensemble des outils concrets et créatifs inspirés de cette approche. L’objectif : expérimenter d’autres manières d’être en lien et d’interagir, y compris avec soi-même, en mobilisant nos ressources plutôt que de se concentrer sur le problème et la tension.
Olivier Tilleux est docteur en sociologie, comédien et coach d’équipe. Depuis plus de 20 ans, il forme et accompagne les dirigeants, les équipes et les institutions dans leurs défis relationnels et communicationnels. Conseiller hypno-systémique en organisation (formé avec le Dr. Gunther Schmidt, reconnu internationalement), il combine les possibilités créatives des arts de la performance avec une approche systémique orientée ressources et solutions.
12:30–13:30 | CONFÉRENCE | Santé mentale au long du cursus universitaire: que dit la recherche ?
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
SANTÉ MENTALE AU LONG DU CURSUS UNIVERSITAIRE: QUE DIT LA RECHERCHE ?
Prof. Alexandre Berney
Jeudi 2 octobre | 12:30–13:30 | RLC – Espace Hodler
Les étudiantes et étudiants universitaires sont plus concernés par des troubles de santé mentale que leurs pairs non étudiants. Cela s’explique notamment par le stress d’un nouvel environnement, l’éloignement familial, la charge de travail, les examens et, comme appelé en termes médicaux, l’exposition à la souffrance. Cette conférence portera sur une recherche menée à l’UNIL et révélant que les symptômes dépressifs et le stress sont plus marqués en début de cursus et diminuent ensuite, avant que le burnout réapparaisse en fin de parcours. Elle présentera des facteurs associés à une meilleure santé mentale, comme l’empathie cognitive et comportementale, le soutien social, ainsi que certaines stratégies de coping.
Alexandre Berney, psychiatre et psychothérapeute, est médecin chef au Service de psychiatrie de liaison du CHUV et professeur associé à l’UNIL. Il est spécialiste de l’interface entre les troubles psychiatriques et somatiques, notamment dans le domaine des troubles de l’humeur. Ses travaux de recherche récents soutenus par le Fonds national suisse (FNS) visent à mieux comprendre le développement des compétences interpersonnelles et l’évolution de la santé mentale chez les étudiantes et étudiants au long de leur cursus universitaire en médecine.
12:15–13:15 | ATELIER | Yoga aérien : bougez différemment avec l’aide du tissu
Sur inscription
YOGA AÉRIEN : BOUGEZ DIFFÉREMMENT AVEC L’AIDE DU TISSU
Sandrine Jaussi
Jeudi 2 octobre | 12:15–13:15 | GC B3 31
Le hamac suspendu à hauteur de hanche, vous découvrirez une technique de yoga ludique et libératrice.Tout en douceur, vous explorerez le mouvement autrement, en renforçant, en étirant et en allongeant. Ce cours stimule la souplesse, l’énergie et la confiance.Un moment pour vous, entre légèreté et vitalité.
Prérequis : avoir une bonne santé physique, à éviter pour les personnes portant des prothèses, souffrant de mal des transports, de vertiges ou de surpoids.
Recommandations :assurez-vous d’avoir l’estomac vide ou presque. Choisissez des vêtements confortables, de préférence des leggings longs et un t-shirt à manches longues.
Le parcours artistique de Sandrine Jaussi prend vie dans l’univers du cirque, qu’elle a pratiqué et partagé avec les jeunes pendant plusieurs années. Le yoga s’est ensuite invité dans sa vie – elle a notamment été formée en Asie – guidant son chemin depuis plus de 20 ans. Le yoga aérien s’est imposé à elle comme une évidence, fusion de ses deux passions.
12:15–13:15 | ATELIER | Entraînement à la gestion des émotions (en anglais)
Sur inscription
ENTRAÎNEMENT À LA GESTION DES ÉMOTIONS
Prof. Francine Petersen
Jeudi 2 octobre | 12:15–13:15 | RLC A1 230
Nous sous-estimons souvent l’impact de nos émotions sur nos opinions, nos décisions et nos actions. Pourtant, il est possible de mieux comprendre nos propres émotions et d’apprendre à mieux les gérer afin qu’elles soient plus bénéfiques dans notre vie.
Basé sur l’intelligence émotionnelle et des stratégies de régulation des émotions, cet atelier vous entraînera à interagir plus efficacement avec vos ressentis. Vous appliquerez les outils et les connaissances abordés durant l’atelier au cas spécifique de l’anxiété ponctuelle.
Francine Espinoza Petersen est professeure associée de marketing à HEC Lausanne. Ses recherches portent sur les émotions et le bien-être, ainsi que sur la compréhension des facteurs qui rendent les individus heureux. Elle s’intéresse particulièrement à la manière dont les personnes peuvent faire de meilleurs choix pour elles-mêmes, la société et l’environnement.
Titulaire d’un doctorat de l’Université du Maryland, elle a été professeure associée à l’ESMT Berlin, chercheuse invitée à la Columbia Business School et à l’INSEAD, et possède une expérience en tant que responsable marketing et consultante en études de marché. Elle enseigne des séminaires liés à la psychologie du consommateur et au bien-être.
12:15–13:45 | ATELIER | Booster la confiance en soi avec 3 outils simples et pratiques (en anglais)
Sur inscription
BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI AVEC 3 OUTILS SIMPLES ET PRATIQUES
Fanny Van De Poel et Rodrigue Ambara
Jeudi 2 octobre | 12:15–13:45 | CO 216
Améliorez votre bien-être personnel et professionnel grâce à un atelier sur la confiance en soi, structuré en trois phases :
- Exercices pratiques en petits groupes : jeux de rôle, discussions guidées, activités pour renforcer la confiance, méditation et relaxation
- Les causes et les conséquences du manque de confiance en soi
- Les moyens d’accroître sa confiance en soi
Fanny Van De Poel est conseillère sociale à l’EPFL, passionnée par la relation d’aide, le fonctionnement de l’esprit humain et les approches orientées solution. Formée à la programmation neurolinguistique (PNL) et à l’hypnose, elle en intègre certains aspects dans son travail avec les étudiantes et étudiants de l’EPFL pour les accompagner, les soutenir et faciliter la réussite de leurs études.
Rodrigue Ambara est conseiller social à l’EPFL, certifié en tant que coach en intelligence positive, en PNL et en pratique de la pleine conscience. Il s’engage à aider les étudiantes et étudiants à établir des habitudes et des routines saines qui mènent à une vie épanouie.
17:30–19:00 | ATELIER | Stress, confiance et émotions: que se passe-t-il dans le cerveau?
Sur inscription
STRESS, CONFIANCE ET ÉMOTIONS : QUE SE PASSE-T-IL DANS LE CERVEAU ?
Dr. Catherine Marselli
Jeudi 2 octobre | 17:30–19:00 | BI A0 448-468-478
Dans cet atelier, vous découvrirez dans quelles conditions le cerveau se met en alerte et comment cela impacte – positivement ou négativement – vos performances cognitives. Vous comprendrez également pourquoi vouloir « éliminer » le stress peut être contre-productif. Nous aborderons aussi la façon dont le cerveau crée les émotions, selon les théories les plus récentes des neurosciences.
Grâce à la compréhension de ces mécanismes, vous porterez un regard nouveau sur vos réactions émotionnelles et repartirez avec des outils concrets pour réguler, avec plus de confiance, votre stress et vos émotions au quotidien.
Catherine Marselli est responsable du programme de stages et formatrice à l’EPFL. Elle a auparavant travaillé plusieurs années dans l’industrie comme cheffe de projet et responsable d’équipes transverses. Ingénieure diplômée de l’EPFL, elle est également titulaire d’un doctorat en sciences de l’Université de Neuchâtel et d’un MBA de la Haute École de Gestion de Neuchâtel. Depuis plusieurs années, elle se passionne pour les neurosciences cognitives sociales appliquées au management et intègre ces nouvelles connaissances sur le fonctionnement du cerveau dans ses interventions.
17:30–18:30 | ATELIER | Yoga aérien : se relaxer intégralement dans le tissu (en français)
Sur inscription
YOGA AÉRIEN : SE RELAXER INTÉGRALEMENT DANS LE TISSU
Sandrine Jaussi
Jeudi 2 octobre | 17:30–18:30 | GC B3 31
Offrez-vous une parenthèse de calme dans votre semaine. Grâce au hamac proche du sol (sous les genoux), le corps est soutenu dans chaque posture. Le tissu enveloppe, rassure, relâche les tensions, permettant ainsi au mental de s’apaiser. Accessible à toutes et tous, même sans souplesse ou expérience, ce cours est une invitation à ralentir et à se (re)connecter à soi-même avec douceur.
Recommandations: si vous êtes sensible au froid, pensez à apporter de quoi vous couvrir, comme une petite couverture. Privilégiez des vêtements confortables, comme un legging ou un jogging long, accompagnés d’un pull léger.
Le parcours artistique de Sandrine Jaussi prend vie dans l’univers du cirque, qu’elle a pratiqué et partagé avec les jeunes pendant plusieurs années. Le yoga s’est ensuite invité dans sa vie – elle a notamment été formée en Asie – guidant son chemin depuis plus de 20 ans. Le yoga aérien s’est imposé à elle comme une évidence, fusion de ses deux passions.
17:30–18:30 | CONFÉRENCE | Prise de décision : l’art subtil de faire les bons choix (en anglais)
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
PRISE DE DÉCISION : L’ART SUBTIL DE FAIRE LES BONS CHOIX
Roman Tschäppeler et Mikael Krogerus
Jeudi 2 octobre | 17:30–18:30 | CM1 2
Dans un monde exigeant où tout s’enchaîne rapidement, nous sommes constamment confrontés à des choix — petits ou grands — qui influencent notre quotidien, que ce soit dans le milieu académique, la vie professionnelle ou personnelle. Lorsque nous sommes sous pression ou face à une multitude d’options, faire des choix éclairés peut se révéler particuliérement difficile. Mikael Krogerus et Roman Tschäppeler, auteurs du best-seller « The Decision Book » (traduit en 25 langues), vous proposent de mieux appréhender les raisons pour lesquelles la prise de décision est si complexe, et de parcourir différentes manières de faire les bons choix. Lors de leur intervention à la fois divertissante et instructive, réalisée à l’aide d’un tableau noir, ils partagent des outils efficaces pour aider chacune et chacun à prendre de meilleures décisions, que cela soit dans le cadre du travail, des études, ou de responsabilités personnelles.
Des idées complexes réduites à deux lignes et quelques mots : grâce à leur chronique hebdomadaire dans Das Magazin et à la publication plusieurs best-sellers internationaux, Mikael Krogerus et Roman Tschäppeler sont connus bien au-delà de la Suisse. Krogerus et Tschäppeler se sont rencontrés en 1999 dans une école de commerce danoise, en suivant le programme de leadership The Kaospilots. Ils sont depuis devenus amis, partenaires professionnels et ennemis acharnés au backgammon.
VENDREDI 3 OCTOBRE
13:00–14:00 | CONFÉRENCE EN LIGNE | Culture académique : des zones d’ombre à la lumière (en anglais)
Conférence ouverte au grand public
CULTURE ACADÉMIQUE : DES ZONES D’OMBRES À LA LUMIÈRE
Prof. Loraleigh Keashly
Vendredi 3 octobre | 13:00–14:00 | Online (Lien à venir)
Les universités et les instituts de recherche jouent un rôle central dans la création et la diffusion de connaissances qui peuvent profiter à la société et au monde. Faire partie de cette entreprise peut être passionnant et énergisant. Cela peut aussi être démoralisant et dévalorisant. Comment est-ce possible, et faut-il qu’il en soit ainsi ? Dans cette présentation, nous exposerons les valeurs et les qualités de la culture universitaire. Nous explorerons le « côté obscur » de cette culture (par exemple, les situations de harcèlement, le mobbing, les incivilités) en vue d’identifier pourquoi et quand cela se produit. Nous discuterons ensuite du « côté lumineux » (lorsque nous sommes au mieux de notre forme) et de la manière dont les universités et leurs membres peuvent entretenir ces forces et atténuer les difficultés.
Loraleigh Keashly, Ph.D., est professeure en communication et Distinguished Service Professor à la Wayne State University de Détroit. Depuis plus de 30 ans, ses recherches portent sur la qualité des relations professionnelles, avec un accent particulier sur la gestion des comportements incivils, hostiles et liés au harcèlement. Plus récemment, elle s’est intéressée aux comportements problématiques dans les milieux académiques et collabore avec des universités pour promouvoir des cultures institutionnelles plus saines et respectueuses.
12:15–13:15 | ATELIER | Ressentir plus de sens dans sa vie (en anglais)
Sur inscription
RESSENTIR PLUS DE SENS DANS SA VIE
Prof. Francine Petersen
Vendredi 3 octobre | 12:15–13:15 | RLC AA1230
Trouver du sens à sa vie n’est pas chose facile. L’une des raisons tient au fait que nous comprenons encore mal ce qu’est réellement la notion de sens, et comment l’expérimenter au quotidien. Cet atelier vise à démystifier cette notion et à vous proposer quelques outils pour ressentir davantage de sens dans votre vie. Nous aborderons également les liens entre le sens, la raison d’être et le bonheur.
Francine Espinoza Petersen est professeure associée de marketing à HEC Lausanne. Ses recherches portent sur les émotions, le bien-être et la compréhension des facteurs qui rendent les individus heureux. Elle s’intéresse particulièrement à la manière dont les personnes peuvent faire de meilleurs choix pour elles-mêmes, pour la société et pour l’environnement. Titulaire d’un doctorat de l’Université du Maryland, elle a été professeure associée à l’ESMT Berlin, chercheuse invitée à la Columbia Business School et à l’INSEAD, et possède une expérience en tant que responsable marketing et consultante en études de marché. Elle enseigne des séminaires sur la psychologie de la consommation et le bien-être.
12:15–13:45 | ATELIER | Stress, émotions, confiance: que se passe-t-il vraiment dans notre cerveau? (en anglais)
Sur inscription
STRESS, ÉMOTIONS, CONFIANCE: QUE SE PASSE-T-IL VRAIMENT DANS NOTRE CERVEAU ?
Catherine Marselli
Vendredi 3 octobre | 12:15–13:45 | BI A0 448-468-478
Dans cet atelier, vous découvrirez dans quelles conditions le cerveau se met en alerte et comment cela impacte – positivement ou négativement – nos performances cognitives.
Vous comprendrez également pourquoi vouloir « éliminer » le stress peut être contre-productif. Nous aborderons aussi la façon dont le cerveau crée les émotions, selon les théories les plus récentes des neurosciences.
Grâce à la compréhension de ces mécanismes, vous porterez un regard nouveau sur vos réactions émotionnelles et repartirez avec des outils concrets pour réguler, avec plus de confiance, votre stress et vos émotions au quotidien.
Catherine Marselli est responsable du programme de stages et formatrice à l’EPFL. Elle a auparavant travaillé plusieurs années dans l’industrie comme cheffe de projet et responsable d’équipes transverses. Ingénieure diplômée de l’EPFL, elle est également titulaire d’un doctorat en sciences de l’Université de Neuchâtel et d’un MBA de la Haute École de Gestion de Neuchâtel. Depuis plusieurs années, elle se passionne pour les neurosciences cognitives sociales appliquées au management et intègre ces nouvelles connaissances sur le fonctionnement du cerveau dans ses interventions.
VENDREDI 10 OCTOBRE
14:00–15:30 | CONFÉRENCE | Innovation en santé mentale (en anglais)
Sur inscription – conférence ouverte au grand public
INNOVATION EN SANTÉ MENTALE
Prof. Thomas Insel
Vendredi 10 octobre | 14:00–15:30 | Forum Rolex, EPFL
Le smartphone et la tablette révolutionnent la manière dont les troubles de la santé mentale sont diagnostiqués et les soins sont dispensés. Cette révolution permet de résoudre d’anciens problèmes d’accès et de stigmatisation, mais elle introduit aussi de nouveaux défis en matière de confidentialité et de qualité. La façon dont nous naviguons dans ce nouveau monde intrépide de la santé mentale peut faire la différence entre la vie et la mort pour des millions de personnes souffrant de troubles non traités. Dans cette conférence, le Prof. Thomas Insel présentera les avancées récentes dans l’usage des technologies et explorera ce qu’il reste à faire pour que ces innovations tiennent leurs promesses de transformation de la santé mentale.
Thomas Insel est psychiatre, neuroscientifique et ancien directeur du National Institute of Mental Health (NIMH) des États-Unis (2002–2015). Il a fait progresser la recherche sur le cerveau et la santé mentale à travers plusieurs organisations qu’il a dirigées ou cofondées. Auteur de « Healing: Our Path from Mental Illness to Mental Health » (Penguin Random House, 2022) et lauréat de nombreuses distinctions, il demeure une voix majeure dans la transformation des soins en santé mentale.
UNIL | 6 – 9 OCTOBRE 2025
PROGRAMME DES SESSIONS « MYBREAK » | Des activités courtes pour votre santé (sur inscription)
Lien d’inscription disponible sous chaque MyBreak
Le Service Sport Santé UNIL+EPFL (SSUE) propose plus de 120 activités physiques et sportives sur le campus afin de mettre en mouvement la communauté académique lausannoise, dans le cadre exceptionnel du Centre sportif de Dorigny. Dans une optique de santé durable, le Service SSUE invite les étudiantes et étudiants ainsi que l’ensemble du personnel de l’UNIL et de l’EPFL à se dépenser ensemble dans un environnement ouvert et respectueux des différences.
SPORT | MyBreak Tonic
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 10:00–10:20 | Devant l’entrée Sud de l’Amphipole
Séance de 20 minutes axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « Tonic » est idéale le matin pour mettre en éveil votre tonus postural avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
SPORT | MyBreak NRJ Booster
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 16:00–16:20 | Devant l’entrée Sud de l’Amphipole
Séance de 20 minutes, axée sur des exercices utilisant uniquement le poids du corps. L’orientation « NRJ Booster » vous donne un regain d’énergie en fin de journée avec des mouvements dynamiques afin d’activer le système cardio-vasculaire et musculaire.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
BIEN-ÊTRE | Mindfulness
Jeudi 9 octobre | 12:15–12:45 | Aumônerie
Martina Schmidt
30 minutes pour s’initier à la méditation. Séance durant laquelle l’attention est portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l’expérience du moment présent.
Martina Schmidt est aumônière protestante et pasteure. L’Aumônerie UNIL+EPFL propose des méditations de pleine conscience tout au long de l’année.
VILLAGE SANTÉ | Des stands pour tester sa santé, expérimenter et dialoguer
TESTS & BILANS (sur inscription)
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 11:00–17:00 | Hall du bâtiment Amphipôle
Remarque concernant les inscriptions
Tous les stands de tests et de bilans de santé peuvent accueillir simultanément deux personnes. Une des deux places fonctionne sous réservation préalable, tandis que la seconde est accessible sans inscription, selon le principe de la file d’attente. En vous inscrivant, vous pourrez ainsi réserver vos tests et vos bilans à une date et à une heure fixes. Si les inscriptions devaient être complètes, n’hésitez pas à passer en personne. Nos intervenants et intervenantes se feront un plaisir de vous accueillir et de vous recevoir lorsqu’une place se libérera.
MOBILITÉ ARTICULAIRE
Assis sur des périodes prolongées? Venez faire le point sur votre mobilité articulaire en 10 minutes, et apprenez quelques gestes et étirements ciblés à reproduire facilement au quotidien.
Durée du bilan : 10 minutes.
Recommandé : vêtements souples et couvrants (pas de robe/jupe) permettant une liberté de mouvement.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
ANTHROPOMÉTRIE
Venez analyser votre composition corporelle (% masse musculaire, masse grasse, hydratation, etc.) et recevez vos premiers conseils personnalisés en matière de nutrition.
Avec la présence du diététicien du Service Sport Santé UNIL-EPFL.
Durée du bilan : 20 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
Contre-indications : femmes enceintes et personnes porteuses d’un pacemaker.
CARDIOVASCULAIRE
Embarquez avec nous sur un parcours de marche qui imite un déplacement standard du quotidien. Pendant l’effort, votre rythme cardiaque est mesuré pour vous permettre d’en apprendre davantage sur votre condition physique.
Durée du bilan : 10 minutes.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
DIALOGUE & ÉCHANGE (sans inscription)
CONSULTATIONS INFIRMIÈRES ACCUEIL SANTÉ
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 11:00–15:00
La mission de l’Accueil Santé est d’accompagner les étudiant·es et assistant·es dans le maintien de leur santé et d’aider à favoriser un environnement propice aux études et à l’enseignement. L’équipe œuvre à renforcer l’intégration, les compétences et le bien-être de la communauté universitaire.
Vous aurez le choix d’échanger sur différents thèmes :
- Évaluation de votre stress actuelle grâce à une échelle de stress perçu
- Santé sexuelle, prises de risques et dépistage
- Vaccination, plans et recommandation
Vous pouvez retrouver la FVA à l’adresse suivante : avenue de Provence 4, 1007 Lausanne.
Pour toute information, n’hésitez pas à nous contacter par email à prévention@fva.ch – www.fva.ch
HELP UNIL
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 12:00–14:00
Aide UNIL est le dispositif de protection du climat de travail et d’études de l’Université de Lausanne. Il propose un ensemble de ressources, internes (confidentialité limitée) ou externes (confidentialité totale), offrant une écoute et un soutien, une orientation ou un accompagnement, pour toute personne confrontée à une situation interpersonnelle difficile telle qu’incivilité, conflit, harcèlement psychologique ou sexuel, ou encore discrimination. Ces ressources sont à disposition de tous les membres de la communauté universitaire.
Contact : aide-help@unil.ch
BUREAU DE L’ÉGALITÉ – DISCRIMINATION ET SANTÉ ?
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 12:00–14:00
Le Bureau de l’égalité est un pôle de compétence sur les questions d’égalité, de diversité et d’inclusion à l’UNIL. Des actions de sensibilisation aux discriminations et aux inégalités, ainsi que des offres de soutien aux familles y sont mises en place en collaboration avec ses partenaires.
Quel est l’impact des discriminations sur la santé des personnes minorisées ? Différentes disciplines de la recherche scientifique explicitent leurs conséquences sur le bien-être physique et mental, ainsi que sur la qualité de la prise en charge médicale. Avez-vous déjà entendu parler du modèle du stress minoritaire ?
Le Bureau de l’égalité vous accueille sur son stand du lundi au jeudi entre 12h et 14h durant les Jours santé pour échanger sur ces questions et vous invite à participer à un quiz avec des goodies à la clé.
DURABILITE SUR LE CAMPUS
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 11:00–17:00
Le Centre de compétences en durabilité est le service dédié aux questions de durabilité à l’UNIL. Il accompagne les enseignantes et enseignants, les chercheuses et chercheurs, les associations étudiantes, les décanats, les services et la Direction, ainsi que plus largement la société romande, sur les enjeux de transition écologique et sociale.
Le stand du Centre de compétences en durabilité de l’UNIL vous propose plusieurs jeux pour tester vos connaissances en matière de durabilité. Venez et tentez de gagner de magnifiques prix!
CAREGIVERS UNIL – CELLULE DE SOUTIEN ET D’URGENCE PSYCHOLOGIQUE AUX PERSONNES IMPLIQUÉES DANS UN ÉVÉNEMENT HORS NORME
Lundi 6 au mercredi 8 octobre | 12:00–17:00
Jeudi 9 octobre | 14:00–17:00
À l’UNIL, l’équipe de Caregivers est certifiée et constituée d’une quinzaine d’intervenant·es. L’intervention psychosociale d’urgence recouvre l’ensemble des mesures destinées à conserver la santé psychique des personnes impliquées lors d’un événement hors norme, potentiellement traumatisant. Cette aide est de proximité, rapide, simple et proportionnelle. Venez réfléchir à vos ressources pour mieux réagir.
FAE
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 15:30–17:00
FAE signifie Fédération des associations d’étudiant·e·x·s de l’Université de Lausanne. Chaque faculté possède sa (ses) association(s) d’étudiant·e·x·s et celles-ci se sont regroupées en une fédération pour défendre et représenter les étudiant·e·x·s au niveau de l’Université et du Canton. La FAE, ce sont donc principalement des étudiant·e·x·s au service des autres étudiant·e·x·s!
Dans le cadre des Jours Santé, la FAE organise un événement intitulé « Speedfriending », qui vise à favoriser les échanges sociaux entre étudiant·e·x·s.
L’objectif est de proposer un espace bienveillant où les participant·e·x·s peuvent se rencontrer, discuter autour d’un thé ou d’un café, et tisser des liens. Une belle occasion de lutter contre l’isolement et de réduire l’anxiété grâce à des rencontres conviviales.
AUMÔNERIE UNIL + EPFL
Mardi 7 octobre | 11:00–17:00
L’Aumônerie, service commun de l’UNIL et de l’EPFL, veille à la santé spirituelle et mentale de la communauté universitaire. Elle offre un accueil inconditionnel et propose des activités axées sur la convivialité, la spiritualité, le dialogue et le bien-être : méditation en pleine conscience, repas partagés, sorties en nature, etc.
Ouverte à toutes les croyances et convictions, l’aumônerie accueille chacun·e sans distinction. Venez découvrir ses activités autour d’une soupe offerte entre 12h et 14h !
FVA FVA FONDATION VAUDOISE CONTRE L’ALCOOLISME
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 11:00–17:00
La FVA est une fondation qui se distingue par deux secteurs : l’accompagnement socio-thérapeutique et la prévention. Elle intervient dans divers domaines tels que les événements festifs, le milieu sportif, les entreprises, et bien d’autres. Son objectif principal est de prévenir les risques liés à l’alcool, en mettant à disposition plusieurs outils, tels que l’application BeMyAngel, NightlifeVaud ou encore le service de Drug checking.
Vous pouvez retrouver la FVA à l’adresse suivante : avenue de Provence 4, 1007 Lausanne.
Pour toute information, contacter prevention@fva.ch – www.fva.ch
SERVICE DE PSYCHIATRIE GÉNÉRALE DU CHUV – PsyYoung
Mardi 7 et jeudi 9 octobre | 11:30–14:30
Le service de psychiatrie générale du CHUV, fait partie du projet transcantonal PsyYoung, et propose des soins hospitaliers et ambulatoires pour celles et ceux qui sont touchés dans leur santé mentale ou psychique. Le service est notamment en charge de la consultation psychothérapeutique à disposition des étudiantes et des étudiants sur les sites de l’EPFL et de l’UNIL (1ère consultation gratuite, à disposition pendant et après le Village Santé). Il participe aussi à la promotion de la santé avec des actions ciblées pour les jeunes! Venez rencontrer l’équipe du service de psychiatrie du CHUV, échanger et participer aux quizz tout en vous informant sur les ressources à disposition pour prendre soin de votre santé mentale.
STOP SUICIDE
Mardi 7 octobre | 11:00–17:00
L’association Stop Suicide œuvre pour la prévention du suicide chez les jeunes en Suisse romande. Elle met en place de nombreux outils de prévention développés par des jeunes pour les jeunes et fait de la sensibilisation auprès des professionnels·les. Grâce à son stand de prévention, l’association informera sur les ressources d’aide disponibles. Un quiz sera également à disposition des visiteuses et visiteurs pour en apprendre plus tout en tentant de remporter quelques prix.
ASSOCIATION BOULIMIE ANOREXIE (ABA)
Mercredi 8 octobre | 12:00–17:00
L’Association Boulimie Anorexie (ABA) a pour mission d’offrir écoute, soutien et orientation aux personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire (TCA), ainsi qu’à leurs proches. Elle vise également à favoriser les échanges entre les personnes touchées par les TCA, notamment par le biais de groupes de partage, et à sensibiliser le grand public et les spécialistes à la complexité des TCA.
ANIMATIONS (avec et sans inscription)
ISSUL – BOCCIA – SPORT ADAPTÉ
Lundi 6 au jeudi 9 octobre | 11:00–15:30
Sport d’opposition de balles mixte, pratiqué en individuel ou par équipe et inscrit aux Jeux Paralympiques pour un certain public, la Boccia s’apparente à de la pétanque jouée en intérieur avec des balles en cuir.
Venez tester ce sport adapté en équipe de 3 ou en individuel !
EXPÉRIENCE DE RÉALITÉ VIRTUELLE
Mardi 7 et jeudi 9 octobre | 11:30–14:30 (Labo de l’Éprouvette)
Le Service de psychiatrie générale du CHUV vous invite à tester son casque de thérapie par exposition en réalité virtuelle (TERV) !
Plongez dans un univers immersif et surmontez vos peurs et addictions (phobies, anxiété sociale, dépendances…) grâce à des techniques pratiques et bienveillantes. Reprenez confiance et dépassez vos blocages dans une ambiance conviviale. Une expérience bluffante à ne pas manquer.
Lien pour s’inscrire (choix de la date lors de l’inscription)
LUNDI 6 OCTOBRE
12:15–13:15 | ATELIER | Ressentir plus de sens dans sa vie (en anglais)
Sur inscription
RESSENTIR PLUS DE SENS DANS SA VIE
Prof. Francine Petersen
Lundi 6 octobre | 12:15–13:15 | POL 321
Quel sens donner à sa vie? Comment comprendre la notion de sens et comment en faire l’expérience? Cet atelier vise à démystifier la notion de sens et à vous fournir quelques outils pour donner plus de sens à votre vie. Les liens entre le sens de la vie, la raison d’être et le bonheur seront également abordés.
Francine Espinoza Petersen est professeure associée de marketing à HEC Lausanne. Ses recherches portent sur les émotions et le bien-être, ainsi que sur la compréhension des facteurs qui rendent les individus heureux. Elle s’intéresse particulièrement à la manière dont les personnes peuvent faire de meilleurs choix pour elles-mêmes, la société et l’environnement. Titulaire d’un doctorat de l’Université du Maryland, elle a été professeure associée à l’ESMT Berlin, chercheuse invitée à la Columbia Business School et à l’INSEAD, et possède une expérience en tant que responsable marketing et consultante en études de marché. Elle enseigne des séminaires liés à la psychologie du consommateur et au bien-être.
12:15–13:15 | ATELIER | Que garder des pratiques antiques pour la santé aujourd’hui ?
Sur inscription
QUE GARDER DES PRATIQUES ANTIQUES POUR LA SANTÉ AUJOURD’HUI ?
Ophélie Magnani – Herbonomade
Lundi 6 octobre | 12h15–13h15 | POL 319
À destination des étudiant·es en santé et de toute personne curieuse, cet atelier interactif propose un voyage dans les pratiques médicales et de soin dans l’Antiquité : corps des athlètes et des guerriers, blessures, plantes pour la concentration ou le sommeil, gestes simples pour prévenir ou soulager.
On y découvre comment certains savoirs anciens souvent oubliés résonnent encore dans la médecine ou le bien-être d’aujourd’hui. Une pause inspirante et accessible mêlant archéologie, botanique et pratiques douces pour réfléchir autrement à la santé d’hier et de demain.
Archéologue de formation, spécialisée en anthropologie funéraire et valorisation des savoirs anciens, Ophélie Magnani développe Herbonomade, un projet à la croisée de la botanique médicinale, de l’histoire et de la santé. Elle travaille avec des musées, des institutions universitaires et propose des formats accessibles et immersifs adaptés à tous les publics.
MARDI 7 OCTOBRE
12:15–13:15 | ATELIER | Gérer le stress durant les études et au travail
Sur inscription
GÉRER LE STRESS DURANT LES ÉTUDES ET AU TRAVAIL
Sabina Rondic
Mardi 7 octobre | 12:15–13:15 | SOC, bâtiment Unicentre
Dans cet atelier, découvrez comment mieux comprendre les éléments qui peuvent vous mener à une surcharge de stress dans le cadre universitaire. Des techniques pour apprendre à mieux les gérer seront abordées.
Psychologue du travail, formée au coaching, Sabina Rondic soutient les étudiant·es durant leur formation et accompagne les diplômé·es lors de la transition vers le monde du travail au sein du Service d’orientation et carrières.
12:15–14:00 | ATELIER | Initiation à l’auto-hypnose pour la gestion du stress
Sur inscription
INITIATION À L’AUTO-HYPNOSE POUR LA GESTION DU STRESS
Dre. Beatrice Gay, CHUV
Mardi 7 octobre | 12:15–14:00 | POL 319
Après la présentation de quelques notions théoriques de base sur l’hypnose, pratiquez en groupe des exercices vous permettant d’identifier et d’expérimenter l’état de transe hypnotique pour la gestion du stress.
Après une formation d’infirmière, Béatrice Gay étudie la médecine. Elle se spécialise en médecine interne générale, puis en oncologie médicale, pour finalement se consacrer à la psychiatrie et la psychothérapie, qu’elle exerce principalement au CHUV et pour des jeunes en formation. Parallèlement à son parcours en médecine, Béatrice Gay a suivi une formation en hypnose médicale il y a 20 ans, dont elle fait profiter ses différent·es patient·es. Elle enseigne cette discipline dans les hôpitaux romands depuis plusieurs années pour l’Institut Romand d’Hypnose Suisse.
MERCREDI 8 OCTOBRE
12:15–13:15 | TABLE RONDE | Villes et santé mentale : Facilitons la vi(ll)e!
Sur inscription
VILLES ET SANTÉ MENTALE : FACILITONS LA VI(LL)E !
Dre Lilith Abrahamyan Empson, Anastasie Jordan, Prof. Jérôme Favrod, Aurora Ruggeri, Jules Brischoux
Mercredi 8 octobre | 12:15–13:15 | Amphipôle building (POL 340)
Les villes, à la fois sources de stress et de ressources, influencent le rétablissement des personnes vivant avec une psychose. Cependant, les facteurs urbains favorables à ce rétablissement restent encore peu connus. Le projet « Ville et Santé mentale », mené à Lausanne et réunissant usagers et usagères, professionnel·les de la santé mentale, chercheurs et chercheuses, acteurs communautaires et autorités publiques, vise à identifier les composantes d’un environnement urbain propice à ce processus.
Durant cette table ronde, les enseignements issus de la littérature scientifique seront explorés. Les intervenant·es présenteront les méthodes participatives mises en œuvre et discuteront de la coconstruction d’un paysage urbain de rétablissement à Lausanne. Ils mettront en lumière l’intérêt des vécus de personnes atteintes de psychose pour comprendre les dynamiques urbaines, au bénéfice de toute la communauté.
Enfin, ils présenteront des expérimentations concrètes menées dans un laboratoire vivant de quartier (sensibilisation, déstigmatisation, valorisation des espaces verts, accueil inclusif dans les lieux publics), en vue d’inspirer des politiques urbaines de santé mentale plus inclusives.
Lilith Abrahamyan Empson, MD est le responsable du Programme TIPP (Traitement et Intervention pour les troubles Psychotiques), Service de Psychiatrie Générale, Département de Psychiatrie de CHUV, et maître d’enseignement et de recherche à la Faculté de biologie et de médecine à UNIL. Ses travaux de recherche se focalisent sur les psychoses et le milieu urbain, et ont été récompensés par le Prix Ciompi et de l’UNIL. Son enseignement cherche à transmettre le rôle que les caractéristiques matérielles et affectives des lieux peuvent jouer dans les soins, tout en mettant à profit les approches issues des humanités et des sciences sociales.
Anastasie Jordan est infirmière case-manager au programme TIPP, programme au sein du Département de psychiatrie du CHUV destiné à la prise en charge des troubles psychotiques émergentes chez des jeunes adultes de 18 à 35 ans. Elle est activement impliquée dans des projets de recherche au sein du Département de psychiatrie du CHUV.
Aurora Ruggeri est doctorante à l’Institut de géographie de l’Université de Neuchâtel. Ses travaux portent sur la santé mentale en milieu urbain, avec une attention particulière au rôle des espaces verts dans le processus de rétablissement des personnes avec un diagnostic de psychose. À travers une approche interdisciplinaire et biosociale, sa recherche aborde les enjeux structurels liés à l’accès aux espaces verts urbains, les expériences et pratiques individuelles et collectives au sein de ces lieux, ainsi que les dimensions biologiques des rencontres entre humains et non-humains dans ces milieux.
Jérôme Favrod est un infirmier psychiatrique dont le travail se concentre sur le processus de rétablissement des personnes souffrant de troubles psychiatriques graves et la mise au point des interventions psychosociales pour les symptômes qui ne répondent pas aux médicaments. Il considère les soins infirmiers comme une science appliquée interdisciplinaire, au service de patient·es souffrant de troubles psychiatriques graves, reliant la psychiatrie clinique à la recherche et à la formation. Il promeut la pratique par les pairs dans les milieux cliniques et universitaires et lutte contre la stigmatisation, la discrimination et les violations des droits des patient·es psychiatriques.
Jules Brischoux est expert par expérience dans le projet « Ville et Santé Mentale ». Il apporte son expérience de la psychose à une équipe pluridisciplinaire composée de spécialiste de la santé mentale et de géographes.
19:00–20:30 | CONFÉRENCE-TABLE RONDE | Musique, entre plaisir et guérison
Sur inscription – Conférence ouverte au grand public
MUSIQUE, ENTRE PLAISIR ET GUÉRISON
Vincent Liaudat
Mercredi 8 octobre | 19:00–20:30 | Bâtiment de l’Amphimax (MAX-351)
La musique revêt plusieurs types d’effets. Elle peut générer du plaisir, créer un état de bien-être ou de relaxation, stimuler la créativité, générer de la cohésion sociale et culturelle, avoir un effet thérapeutique ou induire des états de conscience modifiés. Quels sont les principaux ingrédients qui permettent de définir si une musique est bienfaisante, guérissante ou divertissante ? En particulier, certains états de conscience modifiés, dans certains contextes, peuvent comporter un effet thérapeutique. Il y a donc un lien entre musique et effet thérapeutique en passant par les états de conscience modifiés.
Vincent Liaudat est psychiatre-psychothérapeute, spécialiste des états de conscience modifiés, musicien multi-instrumentiste et artiste sonore.
JEUDI 9 OCTOBRE
12:15–13:15 | ATELIER | Déjouer la procrastination durant les études et au travail
Sur inscription
DÉJOUER LA PROCRASTINATION DURANT LES ÉTUDES ET AU TRAVAIL
Stefania D’Onofrio
Jeudi 9 octobre | 12:15–13:15 | SOC, rez-de-chaussée Unicentre
Cet atelier vous permettra de comprendre ce qu’est la procrastination. Grâce à une analyse de votre situation personnelle et la présentation de différents outils pratiques pour aller de l’avant, vous apprendrez comment la dépasser.
Psychologue du travail, formée au coaching, Stefania D’Onofrio soutient les étudiant·es durant leur formation et accompagne les diplômé·es lors de la transition vers le monde du travail au sein du Service d’orientation et carrières.